膝が痛い時は○○から伸ばす
膝が痛い人のほとんどは
仰向けに寝ると膝裏が浮いています
なぜ膝裏が浮くのか?
アナトミートレインから見てみます
「アナトミートレイン」とは筋肉の筋膜連結のことです
これは、英国のセラピストトーマス・マイヤーズ氏が
2009年に著した解剖学の理論です
アナトミーとは「身体の仕組み」
トレインは「路線」を意味しています
アナトミートレインは
全身に繋がる筋膜のライン(筋筋膜経線)です
このラインがそれぞれ身体を伸展させたり
回旋させたり、姿勢を維持したりと人体の構造上
非