「知っている」に変えたい。1
過去と現在の行き来、これを瞬時にする。
ただ、そのためには脳のトレーニングが必要です。わたしは脳科学者ではないので、どの部分を使うとかわからないですが、自分のことならよく知っています。
匂いや景色ですぐ過去の記憶とつなげます。
しかし、40歳を過ぎたあたりから脳へ留めておく事が難しくなりました。あまりにもたくさんのことを同時にしていることと、単に脳の老化のためだともおもいます。そのため、記録する、ノートに書く事がとてもいいと思っています。嫌なことも少しは書いておいてもい