夫へホルモンバランス予定表を送ってみたらよかった

最近YouTubeやインスタで
〝生理中の彼氏の神対応〟
のような動画をよく目にします

一緒に住んでいると
女性のホルモンバランスは
少なからずパートナーにも影響が及びます

そこで私が対策として試しているのが
〝ホルモンバランス予定表の送信〟です

ホルモンバランス予定表とは？

昨年11月にピルを休薬し、
自分でも生理前ってどうだっけ？という状態で
アプリ〝ケアミー〟で体調の記録をつけていました

パートナーへの共有は有料でしたので、
ケアミーのカレンダーをスクショして自分で夫に伝えたいことを書き加えたモノが〝ホルモンバランス予定表〟です
こちらをLINEで送ります↓

夫に共有したきっかけ

・コーヒー嫌いになったと思わないで

私は生理中、体調不良はほとんどないのですが
大好きなコーヒーをガブガブ飲むとお腹を下しやすい傾向が😭

夫もコーヒーが好きで、休日は豆を挽いて美味しいコーヒーを淹れてくれます
ただ、生理中はお断りすることがあります
でも、コーヒー嫌いになったわけじゃないからまた明日なら淹れてほしい！！
そのことを伝えたいなーと思っていました

逆に生理前は甘党になりますが、それ以外はあまり甘いものは食べないので、甘いモノ好きになった？という誤解を与えないためにもその点を書いています

・夫婦生活のタイミング　

夫からのお誘いをお断りしないといけない場面があり、事前に伝えておいた方が夫にとってもいいだろうと思いました

試して2周期目、よかったこと

・生理前にわがまま言いやすい

夫が悪くないこと、私のわがままであっても
もやっとしたら言うようになりました（笑）

イライラってお腹の中にあるとどんどん膨れますが、出しちゃうとたった一言で終わるから不思議です

・生理はじまった、が言いやすい

毎回毎回、なんとなく恥ずかしくて言いづらくて、
夫に報告するのに一苦労していました
事前に予定を送るようになってからは、ソファーで横並びのときにケアミーのアプリを開いて「予定より1日早くきました」と言えばOK

これからも送り続けようと思います

もともと、優しくて、受け入れ態勢でいてくれる夫
事前に共有したとてとくに変化なし（笑）
しかし、私はとっても過ごしやすくなりました☺️

＊
夫は女性のことをよく理解しているらしく、交際中、ピルを飲んでいることを伝えたときも「最近は仕事に影響が出ないように飲んでる人も多いんだよね？」「どうして教えてくれたの？」と言って今まで通りにしてくれました

なので、基礎的なことではなく、私個人に特化した部分だけをホルモンバランス予定表に書いています