糖質制限+運動してます

去年の元日に糖質制限スタート。1年1カ月。

お腹の周りは15cm減り、体重は10Kg減りました。

それはそれですごいなと思いますが、10月末に始めたUber Eatsで自転車乗り。丸3カ月でお腹周りが8cm減り、体重が5Kg減りました。

おそるべしUber Eatsダイエット。

実感的には、運動じゃ体重は落ちない。でも、糖質制限をすると一気に落ちる。とすると、公式ができるかも。

体重減り方=食事×運動

つまり、食事だけでも運動だけでもダメ。(食事はいいか…)

少なくとも足し算じゃないよ、という話かと。

着るもの(履くもの)がだいぶ変わりました。あと2Kg減ると、BMIでいうところの「普通体重」域に入れます。今月末か…?