疲れをとり幸福感を高める10ルール。セロトニン、オキシトシン、ドーパミン：幸せのホルモンが休息に与える影響。休息は最高のセルフケア

休息と幸せのホルモンの関係

休息は、心身をリラックスさせ、活力を回復するだけでなく、脳内で幸せのホルモンと呼ばれる「セロトニン」「オキシトシン」「ドーパミン」の分泌を促進します。