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Elly式養生ダイエットコンサルタント養成講座一期生のじゅんです。養生ダイエットで３ヶ…

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Elly式養生ダイエットコンサルタント養成講座一期生のじゅんです。養生ダイエットで３ヶ月で−10kgの減量に成功しました。30代２人の子育て中です。Elly式養生ダイエットコンサルタントを目指して勉強中です。子育てしながらでも自分らしくありのままにやりたいことをやれる人生に！

【人生変わった！】「Elly式養生ダイエット」で-10kg成功！忙しいママでもできる自然に痩せる方法

こんにちは！Elly式養生ダイエットコンサルタントを目指して勉強中のじゅんです。 今回は、「なぜ養生ダイエットを始めたのか」「どうやって10kg痩せたのか」など私自身の…

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2週間前
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白米と玄米の違いって何？？【自然に5kg痩せるためのアドバイス3つ】

こんにちは！養生ダイエットコンサルタント養成講座一期生のじゅんです！ Elly式養生ダイエットコンサルタントを目指して日々勉強中です。 今回は、50代女性の方から寄せ…

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3週間前
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【簡単】猫背を治せば部分太りが解消する！？【たった2つ】

ご覧いただきありがとうございます！ Elly式養生ダイエットコンサルタント講座一期生のじゅんです。 養生ダイエットコンサルタントを目指して日々勉強中です。 突然ですが…

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1か月前
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【春バテ？】春に起こる不調と快適に過ごすための5つの養生法

こんにちは！養生ダイエットコンサルタント養成講座1期生のじゅんです。 いよいよ桜が咲きそうですね！ 入学や就職…新しい環境になる方も多いと思います。 ワクワクド…

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2か月前
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10kg痩せた！【甘いもの食べたい】から抜け出す方法

こんにちは！ 今回は、万年ダイエッターだった私が「甘いもの依存」から抜け出して10kg痩せた方法をご紹介します！ ずばり、「甘いものを制するものはダイエットを制す」…

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3か月前
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楽に痩せる！？【12時間断食】のすごい効果と具体的な実践方法(空腹時の飲みものレシピも大公開！）

こんにちは！ 今回は、みなさんも1度は聞いたことがある「12時間断食」についてまとめてみました！ 「12時間も空腹を我慢できない」 「聞いたことあるけど、なんの効果…

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3か月前
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健康には陰陽のバランスが命！陰陽バランスを保つためのポイント3つ

こんにちは！養生ダイエットコンサルタント養成講座1期生のじゅんです。 東洋医学の基本理論である「陰陽論」について学んだことをまとめました。 「陰陽ってなに？」「人…

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4か月前
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【人生変わった！】「Elly式養生ダイエット」で-10kg成功！忙しいママでもできる自然に痩せる方法

【人生変わった！】「Elly式養生ダイエット」で-10kg成功！忙しいママでもできる自然に痩せる方法

こんにちは！Elly式養生ダイエットコンサルタントを目指して勉強中のじゅんです。

今回は、「なぜ養生ダイエットを始めたのか」「どうやって10kg痩せたのか」など私自身の体験を赤裸々にシェアしていきたいと思います！

１．自己紹介①幼少期の思い出

1988年、横浜に生まれた私は、幼少期から食べることが大好きで、常にぽっちゃり気味でした。
中学生と高校生の時期にはバスケ部に所属し、激しい練習の影響

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白米と玄米の違いって何？？【自然に5kg痩せるためのアドバイス3つ】

白米と玄米の違いって何？？【自然に5kg痩せるためのアドバイス3つ】

こんにちは！養生ダイエットコンサルタント養成講座一期生のじゅんです！
Elly式養生ダイエットコンサルタントを目指して日々勉強中です。

今回は、50代女性の方から寄せられたご質問にお答えしながら、自然に5kg痩せるための具体的な方法について詳しくお話ししたいと思います。

質問の答え
玄米とってもいいです！！毎日食べてください！！！
玄米を食べて5kg落としていくことは可能です！

なんで？玄米

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【簡単】猫背を治せば部分太りが解消する！？【たった2つ】

【簡単】猫背を治せば部分太りが解消する！？【たった2つ】

ご覧いただきありがとうございます！
Elly式養生ダイエットコンサルタント講座一期生のじゅんです。
養生ダイエットコンサルタントを目指して日々勉強中です。

突然ですが、この記事を見ているあなたの姿勢、猫背になっていませんか？
私は今この記事を書いていますが、めっちゃ猫背です。笑
長時間の座り仕事、スマートフォンやパソコンの使用って猫背になりがちですよね〜。

なんと、その猫背を治すと部分太りが解

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【春バテ？】春に起こる不調と快適に過ごすための5つの養生法

【春バテ？】春に起こる不調と快適に過ごすための5つの養生法

こんにちは！養生ダイエットコンサルタント養成講座1期生のじゅんです。

いよいよ桜が咲きそうですね！

入学や就職…新しい環境になる方も多いと思います。

ワクワクドキドキの新生活なのに、なんだか体がだるくてやる気がでない…。

それってもしかして「春のせい」かもしれません。

東洋医学では「春」は一番不調が起こりやすい季節です。

今回は、春に起こりやすい不調と快適に過ごすための養生法(予防策)

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10kg痩せた！【甘いもの食べたい】から抜け出す方法

10kg痩せた！【甘いもの食べたい】から抜け出す方法

こんにちは！

今回は、万年ダイエッターだった私が「甘いもの依存」から抜け出して10kg痩せた方法をご紹介します！

ずばり、「甘いものを制するものはダイエットを制す」です。

私は4ヶ月前まで、
「甘いものがないと生きていけない！」
と本気で思っていて、毎日甘いものを食べていました。

そんな生活を続けていたら、30代になってから体調がどんどん悪くなりました。
冷え性、PMS(生理前のイライラ）

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楽に痩せる！？【12時間断食】のすごい効果と具体的な実践方法(空腹時の飲みものレシピも大公開！）

楽に痩せる！？【12時間断食】のすごい効果と具体的な実践方法(空腹時の飲みものレシピも大公開！）

こんにちは！

今回は、みなさんも1度は聞いたことがある「12時間断食」についてまとめてみました！

「12時間も空腹を我慢できない」

「聞いたことあるけど、なんの効果があるの？」

「具体的な12時間断食のやり方を知りたい」

という方に是非読んでいただきたいです。

結論、「楽に痩せられるし、内臓機能が回復するし、いいことづくめだよ！」です。

私は12時間断食を実践していたら、−10kgの

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健康には陰陽のバランスが命！陰陽バランスを保つためのポイント3つ

健康には陰陽のバランスが命！陰陽バランスを保つためのポイント3つ

こんにちは！養生ダイエットコンサルタント養成講座1期生のじゅんです。

東洋医学の基本理論である「陰陽論」について学んだことをまとめました。
「陰陽ってなに？」「人間とどう関係しているの？」という疑問にお答えします。
陰陽を知れば「自然と人間の構成」も理解でき、かなり面白いです！

陰陽論を知ろう！陰陽論とは？

古代中国から生み出されたもので、「宇宙の森羅万象は全て陰と陽にわかれているよ」という

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