アファメーションカード

昨年帰国したときにドイツの本屋さんで見かけて可愛さにひかれて買ってみました。

「アファメーションカード」
というもので、この小さい箱の中に64枚のカードが入っています。

「アファメーション」とは、英語で「affirmation」
肯定、断言
という意味。

つるっとしたカードの両面には、毎日をポジティブに過ごせるシンプルなアファメーションが書かれていて、フォントやデザインが一枚一枚違うので見てるだけで楽しい♪

表はシンプルな言葉

裏は説明や補足

アファメーションとは簡単に言うと、
ポジティブで自分を肯定するような言葉を繰り返し唱えることで、自分の潜在意識に働きかけて行動や思考をポジティブに変化させる、
というものです。

「引き寄せの法則」って流行りましたよね。
本もいっぱいあったし私も一時期アプリをインストールしてました。
ポジティブな言葉を唱えるところは同じだと思います。

さて、このカードの著者は「ルイーズ・ヘイ」さん。

スピリチュアルの世界では知らない人はいないというぐらい著名なスピリチュアル・リーダーだそうです。
幼少期から様々な困難を乗り越え、後年には自身のガンをアファメーションで克服したというすごい経験の持ち主。彼女の著書『You Can Heal Your Life』は全世界5000万部のベストセラーになったそうです。今度読みたいと思ってます。

この方を知ったのは元ヴィクシー（ヴィクトリアシークレット）モデルのミランダちゃんの著書、「Tresure yourself」でした。

カバーがどっかいってしまった

彼女はルイーズさんの大ファンで、ストレスフルで競争の激しいモデルの世界で自分らしさを失わずに毎日をポジティブに過ごすため、彼女の言葉を生活に取り入れているそうです。

この本の後半には、ルイーズさん含む彼女のおすすめの言葉がたくさんピックアップされています。

好きな言葉のページは折り曲げてる

シンプルでポジティブで優しい言葉がたくさん載っています。
日本語訳だとtoo muchに感じても英語だと不思議と抵抗なくスッと入ってきたりします。
英語の方がシンプルで短かくまとまってたり。

ネットで検索すると他にもアファメーションの例文がいっぱいでてきます。
生活全般からお金、仕事、恋愛成就などなど…
え、それどうなん？っていうようながめついのも（特にお金系）ｗ

私はもともと、というか現在進行形でメンタルが非常に弱くて、ちょっとしたことですぐネガティブに偏るので、こういうパワーのある言葉に支えられるときがあります。
アファメーションのやり方は様々と思いますが、私は気に入った言葉をヨガの後の瞑想の時に唱えたりしています。

「言霊」って言葉が日本は古くからありますが、言葉はとても強い力を持っています。
だから日常生活でも自分を傷つけるようなマイナスな言葉でなく、自分にも人にも優しく思いやりのある言葉を使いたいですね。

人生は、明日は何があるかわからないし、24時間365日元気にハッピーに生きるのは難しい。
でも人生は有限だから、時にはちょっとこういう言葉の力を借りて心穏やかに前向きに過ごしたいです😊

安いから英語版買いましたが日本語翻訳版もあります