2月 新月所感 // my new moon note.
今月のジュースのこと、瞑想のこと、最近好きな健康法のこと、など。
新年快楽！今日は2月の新月。そして旧暦正月。日本にいるとあまり旧暦が近くないですが台湾に住んでいた時は旧正月で祝っていました。
そんな2月にお届けするスペシャルジュースは「オーガニックセロリジュース」です。新月に合わせて冷凍でその月のスペシャルジュースが1日分届いて断食をする定期便プログラム「new moon juice club」の皆さんにはもう届いているかと思いますが、今回のセロリジュース、おどろきのおいしさ！です。
セロリジュースと聞いて味を想像するとあまりおいしくない、かもしれませんが、そんな想像を遥かに超えてくる味とエネルギー。なんとミルクのような甘味、そしてセロリの香りが絶妙。海外をはじめかなり定着している自然健康食で、日々飲み続けると確実に変化を実感できます。今回のセロリジュースのセロリは愛知県産の「あっぱれセロリ！」オーガニックのセロリ100％ジュースはなかなか飲む機会もないので今月のスペシャルでぜひお楽しみください！
例年に比べてあたたかい1月だったように思います、1月は千葉県にある瞑想センターにもいくことができ、瞑想がよりしっかりと習慣化しました。基本的に毎日の1時間（または1時間x朝晩の2時間）の瞑想と1時間程度のランニングが日課となり、食べるものもよりrawの量を増やして体も頭も軽くなりました。ジュースも飲んでいますが、寒いので冷やしすぎずに常温くらいで飲んでいます。ちなみに、昼間はジュースとraw foodが多く（恵比寿の店にいる時はジュースサラダです）,夜は軽めに、温めたスープといった感じがよいです。
合わせて500mlの水筒にチャーガを一袋と白湯450ml程度、そこにオーツミルクと蜂蜜を少しだけ入れて持ち歩いています。1日のうちでコーヒーを飲む量が減りました。コーヒーは好きなんですが量は控えて目指せ1日１杯！といいながら２杯にするようにしています。興味あるかたはぜひ試してみてください！
もう一個最近好きなこと。僕の住まいは海が近くで近所に住む友人のススメもあって、たまにその友人とこの寒い中水着で泳いでいます。これが、また、痺れるんですよ。7分くらいであがるんですが、世界で一番大きいcold plunge （要は水風呂）的な。上がって体を拭いてシャワーをして1日が始まるのは気持ちがいいです、でもそこ（海）に行くまでの決心と勇気が必要、海に入るとメガサイズのかき氷を食べたように頭がカキーン、としびれます。冬は水も透き通り、泳ぐのは気持ちが良いんですけれど。。
先述した瞑想センターでの今回の体験も経て、今月の個人的に意識したいキーワードはequanimous. （平静さ） できるだけ何が起きても心を平静に保ち、一喜一憂しないように心がける2月にしたいと思います。寒い日が続きますが、皆さんよい2月をお過ごしください。2月は水曜、土曜に恵比寿のお店にいる機会が増えそうです、ぜひみかけたら色々お話しできたらと思います。
tune for this month
slice (Gold Panda Remix) by Seb Wildblood.
reading for this month
「ガザに地下鉄が走る日」by 岡真里
この本は高知にある大好きな本屋さん、「フランクに書店」の店主中上曜子さん（Juicy Talk出演！こちらから）がすすめてくれた本。学びや気づきがあってぜひみなさんにも読んでもらいたいと思いました。
引き続きサンシャインジュースへのサポートをよろしくお願いいたします。どうもありがとうございます。感謝！
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