こんにちは (^o^) 深呼吸してますか？ " 体の健康は「口」から " 「口腔内」が不衛生で雑菌が繁殖していれば、飲み込んでその菌が腸へ届いてしまい、腸内環境が悪くなってしまう という記事を見かけました。 お口の中のフローラを良くするにはどうすれば、いいの？ みんな、どうしてるの？ 教えてください〰
こんにちは (^o^) 深呼吸してますか？ 股関節を柔らかくしたいな 下半身の脚の動きが良くなるっていうから(・_・;)
こんにちは (^o^) 深呼吸してますか？ 開脚なかなかムズカシイ なんとか、やってみる アレレ、首にも効いてくる
こんにちは (^o^) 深呼吸してますか？ くび グルグルグルグル かた グルグルグルグル うで グルグルグルグル こし グルグルグルグル ひざを グルグルグルグル 体が硬いなぁ、そんなとき 座って伸ばしてみる
こんにちは (^o^) 深呼吸してますか？ くび かた うで こし あし のつぎは＼(^o^)／ 顔マッサージ 眼を回転させて こめかみを上に上げる 鼻をつまんでぐるぐるぐる 耳をつまんでぐるぐるぐる 舌を出して ア・イ・ウ・エ・オ ですー
こんにちは (^o^) 深呼吸してますか？ 首を回して 肩を上げる下げる 腕を上にあげて後ろに引く 右左に側折 胴をひねる 脚を伸ばして 手足首を回す 眼を回転させて 顔＼(^o^)／マッサージ 舌を出して ア・イ・ウ・エ・オ 指を回す
こんにちは 深呼吸してますか？ 首回して 背伸びして 腕上げて ウエストを 左右に回す
こんにちは！ おなかがすいたなー と思ったとき 深呼吸しよう 空腹時にやると ダイエット効果
深呼吸をやったあと 肩だけぎゅっと上げる そして下げる
