無理しない事です

ともさんのイラストをお借りました。

昨夜から、娘が乳性炎になり（熱が出る前の状態）夜中痛み、今朝、市内の 桶谷式を検索して1件やっと早めにみて頂けることとなり、今、旦那様の運転ででかけました。

母乳にすると決めてから、転勤族の娘にとっては全国にあるの桶谷式は助かりました。シドニーにはいないので、日本でよかったと思います。施術の後、孫息子の病院へ。もういろいろなハプニングがあります。娘も無理のし過ぎだと思います。

私は腰の痛みがひどくなり（ババならわかる、あるあるですね）、赤ん坊を抱けなくなってきましたので、夜、ラジオ体操を無理せず１～３までやることで、今朝はなんとか改善方向へ向かっています。

恐るべし日本のラジオ体操！無理なく、歩けなくなっても椅子に座ってできるようなので、ずっと静かに続けてゆきたいと思います。体の筋肉を無理なく伸ばせるらしいです。

随分前、長いことやっていましたが、最近はやめていました。やはり、全然体の具合が違います。実体験！もともとぎっくり腰を何度かやった私が、そろそろ危ないとおもったころに、ラジオ体操を無理せずはじめると、徐々に改善されてきます。

ラジオ体操は日本人のアイデンテイティのようなものですよね。是非、還暦過ぎの方々はお試しください。1～３をやるのがおすすめです。３は、幻のラジオ体操といわれていますが、けっこう効きます。

☆彡

大ファンの辻さんのＤＳブログも、なんかゆっくり拝読出来ず、読んでいる間にも何度も席を立ったり座ったりで、noteを書いている間も同じようにです。今は、孫娘だけなので静かです。笑→（この後、色々と用事を頼まれ何度も出たり入ったりでなかなか続きが書けません。😢）

お体も含めて色々と大変そうです。痛みは人の気持ちを気持ちをダウンさせます。で、私の靴への事を少し。
私は大学生になり上京した際に、ヒールをはきましたが、足が痛すぎて
無理でした。それからずっとパンプス系です。今も車にスニーカーを置いていて、買物の時など必ず履き替えています。

旅にも持参。足、特に指先は大切です。貧血のひどかった40代に、3回も足の指先を骨折したりひびを入れたりして、もうヒールは無理だとあきらめました。

どうしてもお洒落をしなくてはいけないときは、パンプスやスニーカーを履いて行って、5センチほどのヒールの靴を別にもっていき、会場やレストランに入る前に履き替えています。

さらに靴は、足が痛くないのを見つけたり、少し修正してもらったりしてもらっています。機械で靴の足先を広げてくれるところもあります。我慢して長時間履くと腰や頭が痛くなり無理になります。足の指先も様々な体の神経につながってるとききます。

一番ベストは、自分の足にあった靴をオーダーする問いときいたことがあります。修理しながらはくといいらしいと。
辻さんのDSブログでは、ロッカーはブーツをはているとか？私は詳しく知らないのでわかりませんが、スニーカーでもかっこいいと思います。

ブームは人間が生み出すものなので、形にこだわらなくても、新しい形を生みだしてもいいのでは？と、何も知らないので勝手に思っていますが……。失礼なのかもしれません。ロックンロールの皆様、ごめんなさい。

無理はよくないですし、何か不具合の時は、体が何を教えようとしてくれています。少し体を労わってほしいという、メッセージなのかもしれません。
体と対話する時期なのかもしれません。自分の手でそっと撫でて労わってあげて欲しいですね。

スピ系では、足を怪我したりしたときは、動かないほうが良い、と言うことらしいです。かって骨折して、松葉づえで大阪までシナリオセンターに通っていた40代の私。あの時は、家に居なさい！という警告だったと、随分後になってわかりました。全部が全部そうだとは限りませんが、私の場合は、様々なメッセージは夢や体に出てきます。

トータルして体の不調は、無理をしないようにとのことだと思います。
お仕事があれば、なかなか思うようには休めませんが、できるだけ無理をしないことだと思います。

☆彡

さて、今からコインランドリーの洗濯物を取り込み
娘家族を駅までお迎えにゆきます。

急に冷え込んだ日となりました。
体調を気を付けて頑張ります。♨

ありがとうございます。