春キャベツと大豆のトーストとろろ昆布

①春キャベツは細切りにする ②大豆は水気を切り、水分をふきとる。片栗粉をまぶす。 ③食パン…

新玉ねぎと菜の花の混ぜごはん

①洗った米を炊飯窯に入れて、だし汁(350ml)を２合まで注ぐ。 ②新玉ねぎを中央において炊く。…

簡単すぎる！新玉ねぎのレンジ蒸し

菜の花の豆腐ソース (ごま味噌味）

美味しく作るポイント 白ごまと木綿豆腐をすりばちでしっかりする事でなめらかに仕上がります…

菜の花と豚肉のフライ✲新玉ねぎソース

ビタミンB1が豊富な豚肉は、糖質がエネルギーに変わる時に必要です 菜の花に含まれるビタミンC…