運動不足解消!筋トレが簡単に継続できる仕組み化の話
みなさんこんばんは!
現役SEフリーランスのゆかです!
社会人になってから、運動をする機会がめっきり減りました。しかもデスクワークなので一日中座っていますし、なんならテレワークの日は一回も外に出ない…なんてこともしょっちゅうです。
これでは当然、運動不足になるわけで、最近私は階段を3段登っただけで息が切れました。あ、これは本当にダメだ。と運動を固く決心しました。
ですが、いざ運動をしようと思ってもなかなか続かないのですよね。最初はやる気満々なので、よし!と、意気込んでY