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朝のひととき｜morning routine
今朝はベッドとお友達、いつもより1時間遅く起きました。
といっても8:30だからまだまだエライほうだろう。
私の朝の習慣でここに残しておきたいのがあるので、
今日はその習慣とします。
それは
朝ごはんを味わうこと。
シンプルでしょ？
でもこれ、朝の気分を整えるのに大事なことなんです。
どういうことかというと、
ニュースやSNS、画面を一切見ずに食べ終わる ということ。
以前一人暮らししていたと
先のことはさておき｜concentrate on every single day
noteはこれから不定期投稿になります！毎日投稿をしていましたが、
仕事で毎日画面をみていて疲れるので、無理に更新頻度を
保たない、という決断です。3日に１回くらい現れたいな～
マイペースにやっていこうと思います。
さて、今日もPCとお友達で疲れました。画面を見ないように印刷して確認作業をつくったりしても、座っていることすら苦痛です。
椎間板ヘルニア（若年性）なので、座りっぱなしは致命的なのです
ねること、はたらくこと｜no sleep no life
げつようびのあさ、上の階の足音がうるさくて起きる。
7:30に起きればいいのに、起こされたのは6:00あーはらたつ。
睡眠がかなり大事な人生を送っているので、これを邪魔されると
黙ってられないのです。
遊びに行っても、夜はちゃんと寝たいし
飲み会（そもそも嫌い）にいってもできるだけ早く帰りたい
それはすべて、寝る時間が減るとそれがダイレクトにこころに響くからです。眠れない→昼に眠かったりイライラし