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社交不安の部屋

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吃音 会食不安 で緊張
運営しているクリエイター

記事一覧

目標は手放してから始まる

目標は手放してから始まる

今年から
断捨離をどんどん進めてる

・セールで買った服やモノ
・ポイント集め
・飲み会の二次会

これからは減らしたい
・他人への嫉妬
・選ばなかった道への後悔
・合わない人への時間

手放せば心は軽くなる。
その分新しく入ってくる。

何かを手に入れるより
何かを手放す方が幸せへの近道

岡本太郎さんの
積み減らすが
少しずつわかってきた

過去の幸せを書き出す
・サッカー日本代表と握手
・タ

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いつしかほめられなくなる

いつしかほめられなくなる

新しくできたことは
ほめられた
・歩く
・話す
・自転車に乗る 

でも
学校、仕事へと
大人になるにつれて

できることは見られず
できないことにフォーカス

・あの子はできるのに
・もっと勉強しろ
・才能のなさに悲観

学校も仕事も
生きるのもイヤになる

役に立つ=生きる価値
役に立たない=生きる価値ない

もっと
役に立つ実感がないと
社会で生きていけない

会話下手は人生損するな

会話下手は人生損するな

学校から職場までどんな人が
好印象でしたか?

友達や先生と
自然に話しできる人が
中心人物でしたよね?

どこにでもいる
わたしのような会話下手3つ

①自分の話にすり替える

 「北海道行ってきた」
この後、おそらくグルメや観光の
話をしたいから話題を出したけど

「わたしも北海道行って
 ペンギン可愛かった」

すぐに
自分の話を始めてしまう

3 7 自分 相手
バランスがすべて

②沈黙

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史上最強の30分福祉番組

史上最強の30分福祉番組

遊戯王・風間俊介さんMC
なんでも受け止めてくれる司会者

劣等感抱えた当事者が
福祉を通して社会で生きていく

・知識    
 周囲の人が学ぶ歴史や対応方法

・体験談
 当事者だけの座談会で本音話す

・つなぎ人
 孤立しても社会とつなぐ掛橋に

これまで放送内容

認知症
学習障害
摂食障害

視覚障害
盲ろう
吃音

車いす
社会福祉協議会
合理的配慮

ほかにも多数

あなたの人生で

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200万年前とのズレが不調に

200万年前とのズレが不調に

メンタル安定するには
歴史が教えてくれる

・200万年前  狩猟採集時代
・1万年前   農耕時代
・150年前   工業化時代

イメージは
映画 ドラえもん
「のび太の日本誕生」みたいに

199万年はサバンナで暮らして
動物と戦っていた。

この10年でiPhoneが脳を支配
これからはAI時代

短時間で急激に変わるため
優秀な脳も適応できてない

200万年前と現代の違い
・時間の長さ

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知ってる? アダルトチルドレン

知ってる? アダルトチルドレン

アダルトチルドレンは
子ども時代の家庭環境や親の行動
によって心の傷をもつ大人。

たとえば
・アルコール・薬物依存
・心理的・物理的虐待
・感情的ネグレクト

によって
・過度な自己責任や自己否定
・人間関係の気薄や依存性
・感情コントロールの困難

これらの怖いところは
無意識のうちに形成されてしまい
大人になっても
ずっと影響を受け続けること。

最近
よく聞くアダルトチルドレンには
じつは

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社交不安障害の一番代弁文

社交不安障害の一番代弁文

大学生の細川杏さんの文章
吃音のわたしを
すべての社交不安障害がある方の
代弁をしてくださいました。

以下
クラウドファンディングサイトより

大学では
吃音で悩み苦しんだ経験から
心の問題に興味を持ち心理学を
学んています。

昨年の10月
「注文に時間がかかるカフェ」
スタッフになる

「上手く喋れない私が悪い」 

「私が話すと迷惑がかかるから
 意見を主張したりやりたいことに 
 挑戦し

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