ジセおじ　GAMI

次世代のイケおじ（ジセおじ）を目指すGAMI（41歳） 自分磨き体験を共有していきます…

ジセおじ　GAMI

次世代のイケおじ（ジセおじ）を目指すGAMI（41歳） 自分磨き体験を共有していきます！ （美容/スキンケア/食生活改善/ダイエット/筋トレ/AGA/等、総合的に改善目指してます！） 外見は勿論、内面も次世代に通用する40代イケおじを目指して頑張って参ります！😊

  • 【繋がろう】シロクロの共同運営マガジン

    • 3,372本

    【コンセプト】新しい出会い･繋がりのきっかけになったら嬉しいです︎︎👍 記事を見て貰えたら嬉しいし、スキも増えたら嬉しいそんな暖かいマガジンにしていきたいと思ってます😊 私自身もnote初心者なので一緒しnoteを楽しんでいきませんか(*･∀･)／💖＼(･∀･*)

  • 【みんなで創る】クロサキナオの運営マガジン

    • 26,523本

    このマガジンは「楽しく、続ける」を趣旨として発信してます。まだnoteに慣れてない人は知り合いづくりと記事の共有を兼ねてぜひご参加してみてはいかがでしょう🌹 ※原則1日投稿記事は2本までとしました。ご了承ください。

  • トランスミッションⅠ

    • 104,022本

    参加者650名、フォロワ数1500名、100,000記事以上が収録されています。🌱コンテンツを広めたい方の参加、お待ちしています。🌱マナー：①連続投稿はしない②社会一般的に不適切な記事は投稿しない③トップ画面は変えない。参加希望の方は，マガジンの固定記事からコメントしてね(ง •̀ω•́)ง

  • 自分磨きまくりdeハッピーマガジン

    • 2,256本

    自分磨きを頑張っているクリエイターのみなさん同士が繋がって切磋琢磨できる場がほしいなと思い、自分磨きまくりdeハッピーマガジンを作りました。 自分磨きをして幸せになりたくて日々頑張っている方＆こんな自分磨きをしたらこんなに変わったよ！っていうような記事を書きたいクリエイターさんなど老若男女問わず大歓迎です！！自分磨き共有でみんなで幸せを伝染させていきましょう♪ 👉詳細は固定記事を参照ください👉

  • 🌻KAZEと高見を目指す会🌻

    • 1,459本

    説明ってほどの説明はないですよ？ 共同マガジン作りたいなーって思っただけ.ᐟ.ᐟ まぁさ、せっかくnote始めたんだから大きくなりたいじゃない？ 皆の本音はそこでしょ？ やってやろうじゃん？大きくなろうよ？ わたしと高見を目指す志のある人募集.ᐟ.ᐟ 普通の人はいりません。高見を見たい人だけ入ってください。 参加したい方は、固定の記事を参照してね(*´꒳`*) 共同マガジン「KAZEと高見を目指す会」ねｗ ✨ひとつ注意✨ カバー画像と、説明文は管理者以外変更禁止ね

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【自己紹介】サイトマップ

皆さんいらっしゃいませ！ 自己紹介とサイトマップを作成しました♪ 初めましての方も、二度目まして以上の方も。笑 改めて僕のnoteを知っていただく為の記事にしました。是非ご覧ください！ 【ジセおじGAMI】 改めまして僕は次世代のイケおじを目指すGAMI 通称　ジセおじ GAMI です！ ガミさんでも、GAMIちゃんでも、ジセおじでも、何なりと御呼びください！笑 2023年9月5日～ noteで次世代のイケおじを目指す活動をはじめました！ 元々は長年にわたり、東京

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    • ＃週刊⑱　【週刊】自分磨きまくりdeハッピーマガジン

      皆さんこんばんは～！ 次世代のイケおじを目指すGAMIです！ 近頃、不思議に思ったことがあり、赤ちゃんって目を開いたら全く瞬きしないんですよね！！！ ・・・ これはもしかして『若々しさの秘訣』か！！！ と思い、 僕も目を開き、瞬きしないように頑張ってみましたが、すぐに目が乾き瞬きをすることに・・・軽くひねられました笑 なんでかと調べて見ると、視力が弱くピント調整に時間がかかっているだけというお話。確かに人間って瞬きすることでピント調整していますものね🎵 妙に納得し

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      • 40代おじが一ヶ月食改善した結果・・・

        皆さん、こんばんは！ 5月のはじめは僕の住んでいる地域ではあいにくの雨でしたが、4月が終わり新生活にも慣れて来た人も少なからずいらっしゃるのかな？と思います。 月がかわると、なんだか新たな気持ちで新しい月に臨める気がすると思っているのは僕だけでしょうか？笑 4月は本当に色々なイベントがnote内でもありましたが、5月も勿論noteの街では様々な新しいイベントが行われて行くと思うので、積極的にそちらにも参加していけたらと思う次第です。 本日は先月一ヶ月自分がはじめた【はる

        ジセおじ　GAMI

        • 今日の健康度　86点　（前日比△９点） 【良かった点】脂質＆飽和脂肪酸は規定内にしっかりと収まった！ 【改善点】糖質過多目だったのでご飯＆パン以外でKcalをとれるよう考える！ という訳でなんとか一ヶ月はるけんつぶやき継続できました！ 明日結果等々記事にしたいと思います🎵

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        • ＃週刊⑱　【週刊】自分磨きまくりdeハッピーマガジン

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        • 40代おじが一ヶ月食改善した結果・・・

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        • 今日の健康度　86点　（前日比△９点） 【良かった点】脂質＆飽和脂肪酸は規定内にしっかりと収まった！ 【改善点】糖質過多目だったのでご飯＆パン以外でKcalをとれるよう考える！ という訳でなんとか一ヶ月はるけんつぶやき継続できました！ 明日結果等々記事にしたいと思います🎵

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        • 【繋がろう】シロクロの共同運営マガジン
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        記事

          【春とギター】私のフィナーレ

          皆さんこんばんは！ 今日はギターを片手に弾き語りをとりつつnoteを書いているジセおじGAMIです！ 無茶苦茶良いイベントだった『春とギター』も今日で終わり・・・ 途中、体調崩して参加できなかったですが、今日ギリギリで４つ弾き語りました！ 一発撮りですので、多少聞き苦しい音になってしまったかもしれませんが、ご了承ください！ 【無茶苦茶面白い春の祭典も今日で最後・・・泣】 【PJさん＆にゃんくしーさんの共同企画です！！】 『二人で散歩〜spring〜』　作詞　BRI

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          【春とギター】私のフィナーレ

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          5月以降やりたいチャレンジ

          皆さんこんばんは！ ジセおじ（※次世代のイケおじ）を目指すGAMIです！ ↑ 久しぶりにこのくだりした気がする・・・笑 体調も完全回復して、今日は久しぶりにゆっくりとnoteの街巡りしていました！色々な方の記事を見て、スキだったり、コメントだったりをすることができて今日はnoteを久しぶりにまともに楽しめた気がします🎵 やっぱり健康が一番！ 心が健康じゃないと思考がまずできないし、 カラダが健康じゃないと行動ができない やっぱり心とカラダどちらもバランス良く健康じゃない

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          5月以降やりたいチャレンジ

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          今日の健康度　77点　（前日比△4点） 【良かった点】 77点という点数・・・笑　後カロリーの調整が上手くいったこと！ 【改善点】 ウインナー・マヨネーズなど欧米食はやはり脂質・飽和脂肪酸が多いので多用してはダメということ。鶏ひき肉をマヨネーズで炒めたものを作ったのが今日の失敗

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          今日の健康度　77点　（前日比△4点） 【良かった点】 77点という点数・・・笑　後カロリーの調整が上手くいったこと！ 【改善点】 ウインナー・マヨネーズなど欧米食はやはり脂質・飽和脂肪酸が多いので多用してはダメということ。鶏ひき肉をマヨネーズで炒めたものを作ったのが今日の失敗

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          体調が回復したので、今日は久しぶりにnoteの街を思いっきり巡りたいと思います！！ あー！やっぱり健康が一番！！

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          体調が回復したので、今日は久しぶりにnoteの街を思いっきり巡りたいと思います！！ あー！やっぱり健康が一番！！

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          今日の健康度　81点（前日比±０） 【良かった点】 カロリーが少し足りなかったが、その他の栄養素はバランス良く摂れたところ！ 【改善点】 今日に関しては特になし。後2日食生活を規律して最終的に良い1カ月であったと言えるようにしたい！

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          今日の健康度　81点（前日比±０） 【良かった点】 カロリーが少し足りなかったが、その他の栄養素はバランス良く摂れたところ！ 【改善点】 今日に関しては特になし。後2日食生活を規律して最終的に良い1カ月であったと言えるようにしたい！

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          昨日の健康度　81点　（前日比△5点） 【良かった点】身体がだるかったけど、食べるものはきっちり食べ、栄養は摂れたところ！ 【改善点】この日は飽和脂肪酸と脂質が過多でしたので、残り3日は出来る限り脂質と飽和脂肪酸を抑え月で良いバランスにできるように調整する。

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          昨日の健康度　81点　（前日比△5点） 【良かった点】身体がだるかったけど、食べるものはきっちり食べ、栄養は摂れたところ！ 【改善点】この日は飽和脂肪酸と脂質が過多でしたので、残り3日は出来る限り脂質と飽和脂肪酸を抑え月で良いバランスにできるように調整する。

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          第十一回『今この記事が熱い‼』

          皆さんこんばんは！ 今日は夏日で外は凄く暑い１日で、半袖でも全然もう良いんじゃないかっていう気候でしたね。。。 日本の四季はもうなくなってしまうのでしょうか・・・？ 昨年も夏が物凄く長く、いきなり冬が来た感じで、今年も寒い日が結構長かったと思えば、春は僅かでもう夏？みたいな感じですよね。 洋服も春物とかほとんど着ない内にこんな陽気になってしまったので、ちょっと残念な気もしますが、また涼しい過ごしやすい気候が戻ってくるのを願います！ 僕もそんな気候の影響か、背中に違和感を

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          第十一回『今この記事が熱い‼』

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          GW初日、体調崩しました💦

          皆さんこんばんは！ 一昨日の背中の痛みから、続いたように今日は体調が優れない1日でした。。。 今もちょっとボーッとして寝なきゃとは思っているのですが、66日ライランを終える訳にはいかないので、何らかの話題を捻りだそうとしています笑 そうそう、昨日にお話しした記事で時間の与えあいというお話をしたのですが、僕の自分磨きまくりdeハッピーマガジンの共同で運営してくださっているクリエイターの一人の伊田錦さんが、僕の記事を引用されて、記事を書かれていたのでそれについて少しだけ書いて

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          GW初日、体調崩しました💦

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          今日の健康度　76点　（前日比▲7点） 【良かった点】 夜は家族でサイゼリヤ行ったのにも関わらず全体的にバランス良く食べれた！ 【改善点】 今日に関しては特になし。ただ、月で考えると飽和脂肪酸の量がまだまだ多いので、残り僅か飽和脂肪酸をできるだけ抑えれるような食生活にする！

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          今日の健康度　76点　（前日比▲7点） 【良かった点】 夜は家族でサイゼリヤ行ったのにも関わらず全体的にバランス良く食べれた！ 【改善点】 今日に関しては特になし。ただ、月で考えると飽和脂肪酸の量がまだまだ多いので、残り僅か飽和脂肪酸をできるだけ抑えれるような食生活にする！

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          時間の与え合い

          皆さんこんばんは！ まだ昨日の背中の痛みの尾を引いているジセおじGAMIです笑 ただ昨日より明らかに良くなり、今日は沐浴も一人でできたので昨日にお風呂で温まって、温かくして寝たのが効いたみたいです。 ですがまだ本調子じゃないので、GW中は記事の文字数を少し抑えて書こうかなと思っています。なので、今日も簡単に書かせて頂こうと思うのでご了承ください！ 時間の使い方はバランスが大切僕は「時間」というものは今この世の中で生きるのにとても重要なものだと思っています。 何をするに

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          ＃週刊⑰　【週刊】自分磨きまくりdeハッピーマガジン

          みなさんこんばんは！ 背中の筋を痛めてしまいnote更新もおぼつかないジセおじGAMIです。苦笑 昨日から背中の筋の状態があまり思わしくなかったのですが、今日、子供をベビーベッドに運ぶときに背中から腰をいわしてしまいまして、椅子に座るのがきつく、キーボードがなかなか打てなくて、投稿も遅くなってしまいました。 明日の朝も起きて痛かったら病院を予約したいと思います・・・泣 というわけで毎週木曜日は【週刊】自分磨きまくりdeハッピーマガジンの日です！ クリエイターの皆さん一

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          今日の健康度　83点　（前日比▲7点） 【良かった点】高いレベルで安定して良い栄養素のとりかたができていること。 【改善点】1回脂質の高いものを食べる日は、その他の時に調整で脂質をとらないように心がけていく。今日も骨せんべいのおかげでカルシウムは抜群！！

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          今日の健康度　83点　（前日比▲7点） 【良かった点】高いレベルで安定して良い栄養素のとりかたができていること。 【改善点】1回脂質の高いものを食べる日は、その他の時に調整で脂質をとらないように心がけていく。今日も骨せんべいのおかげでカルシウムは抜群！！

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