【お知らせ】人生グラレコ メニュー・価格共にリニューアルいたしました！💐
こんにちは◎
人生グラレコ主催の渡辺＆大内田です。
前回のnoteでお知らせしたとおり、1月はお休み期間（サービスブラッシュアップ期間）をいただいておりました。
そしてあらためて、サービスとしてのメニュー・その後の流れなど
全般的にリニューアルいたしました。
どんな内容なのか、どんな点が以前と変わったのか、をお知らせいたします。
◆人生グラレコとは（What）
自分が生まれてから今日までのことを、
ひたすら語ってもらい主催ふたりが聴ききります。
その内容をグラフィックレコーディングで描かせてもらいます。
その人だけの、その人の人生がまとまった一枚ができあがります。
自己分析でもコーチングでもなく、
生まれてから今日までの数十年の
ストーリーを大切に扱う機会として、
自分の人生をぎゅっと抱きしめる機会として、
活用してもらえれば嬉しいです＾＾
※グラレコ＝グラフィックレコーディングの略、会議や、対話での話を
一枚の紙にグラフィック（絵）を使って可視化します。
◆どのような流れなのか（Where・How）
①Peatixよりご希望の日時の無料チケットをお申込みください。
②お申込みいただいた方へ、ご希望のツールにて主催側よりメッセージさせていただきます。（お振込み・接続URLについてご案内いたします）
③事前お振込みをお願いいたします。
④当日のZOOM URLにお入りください◎
⑤終了後、人生グラレコ2点をデータ＋郵送でお送りいたします。
⑥参加後のお楽しみコンテンツ＾＾✨
◆どんな点が以前と変わったのか
①実施時間
以前：1時間半
⇩
今後：3時間
今まで基本90分の設計でしたが、毎度オーバーしておりました。
時間がないため最後、直近のその人の人生のパートが短くなってしまうことにも葛藤をかかえておりました。その人が話しきりたいこと、こちらも問いかけたいことを、めいっぱい時間の際限なく話す、ために時間をのばしました。途中休憩もはさんで実施します☕
②価格
以前：5,000円
⇩
今後：15,000円～
主催二名でやっていること、今後の持続可能な形のモデルを再考した結果このような金額となりました。また単発で受けてもらって終了、ではなく定期的にや節目などで再度受けてもらえるよう、メニュー数を展開しました。
③メニュー数
以前：ノーマル人生グラレコ 1種類のみ
⇩
今後：4種類に拡大
初めての方⇨ノーマル人生グラレコよりスタート
2回目以降の方⇨メニュー選択が可能に
みなさん入口はノーマル・スタンダードな人生グラレコ（生まれてから今ここ、までを話してもらうもの）を受けていただきます。その後はもう一度人生グラレコ、でもいいですし、振り返り用としての今年の人生グラレコ、仕事・キャリアに特化して話ていきたいテーマ別人生グラレコ、パートナーと一緒にふたりで節目に人生グラレコ、などご選択いただけるようにいたしました。
④サービス後の「お楽しみ」の有無
以前：何もなし
⇩
今後：アフターメニューをいくつかご用意しておりますので、人生グラレコを受けていただいた方に選択してもらいます◎
最後に。
なんでやっているのか、で締めくくりたいと思います。
◆なんでやっているのか（Why）
🎨渡辺奈緒（なおぴ）
人生グラレコの始まりは、自分のことを話すのが苦手だった私の自己紹介を、聴きながら絵にしてくれた人との出会いがきっかけでした。安心して自己紹介できたのは、それが初めてでした。
そして、嬉しいことだけでなく、自分の考えていること、悩んでいることなどを人に共有できるようになったのは、人の話にじっくりと耳を傾けてくれる人たちとの出会いや環境との出会いがあったおかげでした。
人生グラレコは、
自分についてじっくりと聞いてもらうこと。
可視化することで自分の歩んできたものの繋がりを実感すること。
私自身が助けてきてもらったものたちです。
人に自分の話をすること、聞いてもらうことは
自分だけで考えていた時よりも深く広く思考や想像を巡らせることができることだなと思っています。そして、自分の中でぐるぐると巡ってしまっていたり、複雑に絡まって、よく分からなくなってしまっていることが何なのかを知る糸口になると思っています。
人生グラレコを通して自分の生まれた時から、今に至るまでを語ることは
１つ１つ、1人ひとり、自分が出会ってきた人、それに対して感じてきたことを丁寧に振り返っていくことで、自分が大事にしてきたものや、考えてきたこと、違和感を感じたことなど、その人だからこその人生の中で出会ってきたものに、改めて出会い直すことができるものだと思っています。
自分のことは自分で一番わかっているようで、とても見失いがちなので、、、
自分以外の誰か（わたしたち）と一緒に眺めていくことで、私こんなふうに歩いてきたんだなと、自分の人生を少し俯瞰しながら、過去と今と未来が繋がりや、自分との繋がりを感じてもらえたらと思っています。
人生グラレコをしていると、その人にしかないものを誰からも感じます。それを一緒に味わう時間がたまらなく好きです。そして、その時間が、私にも私にしかないものがあることを感じさせてもらい勇気をもらう時間になります。
みんな違って、みんな素敵だな。
を心から感じられる時間や人を増やしていきたいと思っています。
🌻大内田絢加（うっちー）
最初はなおぴの取り組みが素敵だなあと思って、
一緒にはじめさせてもらいました。
だって自分の人生を、生まれてから今ここまで
ぶっ通しでしゃべれる機会なんてないですし。
しかもそれをグラレコにまとめてもらえるなんて、
めちゃくちゃ嬉しいんじゃないかなと思ったんです。
実際に昨年、内容も価格もプレスタート的に
やりはじめてみて、徐々に自分の中の
「人生グラレコをやる理由」がむくむくと
成長・変化していったように感じています。✨
①毎回とっても素敵な時間・関係性がそこに生まれるから
この文脈で出逢えていること、お話を聴けること、
描かせてもらえること、それがめちゃくちゃ幸せなんですね。
そしてそこからのご縁・関係性が自然に
どんどん紡がれていくのが嬉しすぎるのです。
②心を向けて聴いてもらえること、の価値・可能性を感じまくっているから
特別なことは何もしていないのですが、
なおぴとわたしの「聴き方」とつくりだす「空間・時間」
のことをとってもほめてもらえるんですね。
でもそれは人生のお話をきくときに、
全力で心を向けているからじゃないかなと
勝手に思っておりまして。
それが、こんなにも喜んでもらえるのは、、
「自分の人生が大切に聴かれること」を人間は
本能的に求めていて、人生グラレコはその一部を
させてもらえているんじゃないかな、と。
③これは自分の人生をだいすき！と言える人を増やしていく、第一歩になると感じているから
わたし個人の願いに「自分の人生をだいすきだ！と
言える人が溢れてほしい」っていうのがあります。
人生グラレコは、その第一歩、「自己受容」になるなと。
しかもそれを「じぶんひとり」でやるのではなく、
わたしたち聴き手がふたりいるという形。
いま大好きだ！と言える方も、まだプロセスという方も、
そんな風に感じたり考えたことがない方も。
色んな方が実際にお越しいただいています。
その人の口から語られる「人生いまここ」が持つ力って
本当にパワフルなんです。まずは自分の人生を語る、
ということを全人類が当たり前のように
やっていけるといいなあと思っております。
・自分の人生の歩みを、人にゼロからしゃべるって・・・
こんなにほくほくするの？
・そして聞いてもらうこと、興味をもってもらえること、心をむけてもらえること。これってこんなにエネルギッシュになるの？
ぜひ、体感しに来てもらえたら嬉しいです😌✨
◆主催プロフィール
渡辺奈緒（わたなべなお）
神奈川県生まれ、埼玉県育ち。2020年大学2年次に学習院大学を中退。
「自然に触れたい、ゆっくりと自分と向き合いたい」と思い、
岩手県陸前高田に短期移住。デンマークもフォルケフォイスコーレをモデルにした
４ヶ月のプログラム【change makers colledge】に4期生として参加。
その後、子どもの育つ環境や自然保育に関心を持つようになり岡山の里山に移住。
オルタナティブスクールお山のおうちえんのスタッフとして働くかたわら、
アートやデザインの活動を行う。現在は東京に拠点を移し、コミュニティカフェのスタッフや場づくりの活動をしつつ、ストーリーを大切にしたオーダーアートや、グラフィックデザインをしている。
最近の活動
・コミュニティカフェはぐくむ湖畔スタッフ
・信州ふるさとコーディネーター／コミュニティマネージャー
（長野移住相談窓口）
・グラフィックデザイン/グラフィックレコーディング
・陸前高田に拠点を置くNPO法人SET
・オーダーアート/販売
各種SNS
・個人アカウント：https://www.instagram.com/coco_book3442/
・ポートフォリオ：https://www.instagram.com/nao_artrecord/
・Facebook:https://www.facebook.com/watanabe.nao.946
大内田絢加（おおうちだあやか）
京都で生まれ育つ。立命館大学を卒業後、
東京のIT企業で営業・CS業務を経験。大学生のころ出逢った「対話」「NVC」に
お世話になりながら社会人生活を送る。2022年春、丸6年務めた会社を卒業し、毎日夏休み中。
人と人との関係性が深まること、自分が自分を生ききること、
人間が人間らしくあることにに興味関心がものすごーく高いです。
活動していること
・ひとりひとりの資質・人生の地図から相互理解が深まる「かずたま」
（やまと式かずたま術公認鑑定士・ベーシック講座講師です）
・ゼロから音楽フェスをつくる「ICHI FES」
・グラフィックレコーディング、写真撮影、コーチング、キッズシッター、作品づくり、場づくり etc
・やっていること一覧ページ★
https://proff.io/p/4R8pwTwWjcqQl7x6mvVtaA
各種SNS
note：https://note.com/hakuna_matata27
Twitter：https://twitter.com/ayaka_nes_
Facebook：https://www.facebook.com/ayaka.ohuchida/
2月の人生グラレコの振り返りを、
初めて音声収録という形でやってみました☺✨
よければ合わせてお聞きください＾＾
▼4月・5月の募集枠・お申込みはこちら！
人生グラレコの場で、お逢いできることを
楽しみにしております！
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