【開催報告】7月の人生グラレコ
こんにちは！渡辺＆大内田です。
以前より主催者ふたりでお互いにやりたいね！やろう！と言っていたことが
ついに実現しました・・✨
今回は私たちふたりの、人生グラレコをやってみて＆やってみてもらってのレポートをお届けします。（主催者ふたりについてはこちらの自己紹介noteを覗いてみてください）
■人生グラレコとは
自分が生まれてから今日までのことを、ひたすら語ってもらい主催ふたりが聴ききります。その内容をグラフィックレコーディングで描かせてもらいます。その人だけの、その人の人生がまとまった一枚ができあがります。
自己分析でもコーチングでもなく、生まれてから今日までの数十年のストーリーを大切に扱う機会として、自分の人生をぎゅっと抱きしめる機会として、活用してもらえれば嬉しいです＾＾
※グラレコ＝グラフィックレコーディングの略、会議や、対話での話を一枚の紙にグラフィック（絵）を使って可視化します。
■なおぴ 人生グラレコ🎨
描いてもらってどうだったか？
人生を聴いて絵にすることを”人生グラレコ”と名乗り始めて数年立ちますが、自分がやってもらう側になるのは初めてのことでした。
昔から、自己紹介の時間が苦手。相手に面と向かって気持ちを伝えるのも苦手。今となっては、初めましての出会いが多い環境にいるおかげで、自己紹介への苦手意識は無くなったものの、今でも人と話す時は聴く側になる方が安心します。
なのでいざ、「あなたの時間です、人生を話してください」という時間をもらっても、こんなにも自分が話し続けて大丈夫なのだろうか？と始めのうちはソワソワしてしまいました。でも、興味深そうに話を聞いてくれるうっちーさんを前に、数分後には、心地よく自分のことを話している自分がいました。こんなに一方的に自分の話をしたのは初めてだったかもしれません笑
相手の顔色を気にせず、リラックスした状態で出てくる言葉はどれも私の自然体な言葉だった気がします。その自然体な言葉を受け取ってくれるうっちーさんへの安心感も改めて増した気がしました。
その場で自然体な自分の言葉が出てくる機会って、多いようで少ないなと感じています。相手に伝わりやすい言葉で話すことが求められたり、どう思われるだろうか？と相手からの受け取られ方が気になって上手く話せなかったり、、、。
仕事や人とのコミュニケーションの中で、相手のことを考えて伝わるように話すことはとても大切なこと。でも、たまには、自分の好きな言葉で、好きなように、自由に語ることは、とても大切なんじゃないかと感じた時間でした。
そして、人生グラレコをやってもらう中で、特に印象的だったのは、ある人生のポイントを話しているときに、その当時の悔しかった気持ち、辛かった気持ちを思い出して、喉のあたりがグッと詰まる感覚があったことでした。
自分の中では、過去の出来事として、すでに記憶から薄れているはずなのに、思い出して話してみると、今もその時の気持ちが湧き出てくるのは意外でした。話しているその瞬間は少し苦い気持ちがしましたが、その後の人生を話すうちに、改めて、その体験が私の価値観を変えてくれるものになり、私を強くしてくれた体験だったんだなと感じました。 ”あー、あの体験は有り難かった”そう思える瞬間に出会えたことで、嫌いだった当時の自分に頑張ったねと言葉をかけてあげれた気がしました。
改めて、自分の人生を自分の言葉で振り返ること、出来事の点と点が線になり、昔の記憶とまた違った見方で、過去の体験と出会い直すことができることは、とても豊かなのではないかと感じました。ぜひ、人生の一場面だけでなく、人生の流れを辿ることを体験してほしいし、一緒に味わいたい、そう感じた時間になりました。
描いてみてどうだったか？ by うっちー
まず「人生グラレコ」生みの親であるなおぴのプロダクトを、私がなおぴを相手にして描かせてもらえること、とても光栄でした。一緒に活動して、たくさん話しているつもりでも、やっぱり知らない側面・出来事がたくさんありました。
なおぴは前のめりに話す、というよりかは落ち着いて自分の今までの軌跡をかみしめて、大切にゆっくりと話してくれる感じでした。あらためて聞き上手さんの一面が垣間見えました。自分の心に偽りなく、素直に、その瞬間や場を感じて過ごしてきたのだなあと書きながら感じました。とても感性が豊かなので、昔からその感性が爆発しているのかと思いきや、ターニングポイントとなる出来事を経て、いまのなおぴにつながっていくストーリーを聞かせてもらいました✨
しんどかった思い出だとしても、絶対にそこにはその人にしかない感情・学びが詰まっていると思います。痛みを伴う思い出であったとしても、自分でそれに向き合ったり振り返って取り扱うこと、眺めることってめちゃくちゃ美しい。今後人生グラレコを受けてくれる方で、そういった思い出に対して、昇華完了ができていない、まだ途中、昇華したい、という気持ちがあるのであれば、私個人としてはそのお手伝いは進んでやりたいと思いました。
その人自身が人生の選択の際に、どういう気持ちやどういう基準で決めるのか、そのあたりの声をリアルに聞けることはとてもおもしろいことだと思います。自分の中にはなかった選択基準や言葉が出てくると、そうか
そういう風に選んだり、感じることもできるのだなと視野が広がります。
わたしはあなたのことを知り尽くしています、っていう人はこの世に存在しないのではないでしょうか。それだけ、人間にはお互い語りまくれることがあると思うのです。
このトーンで、自分の生きてきた数十年を話せるっていうのは、その人自身もですし、聞いてくれた人との関係性においてもとても大事な土台となる要素を生み出してくれると思います。
※その他おまけ
・家族のこと聞けるの、結婚相手でもなんでもないけど、とっても嬉しい気持ちになりました。笑
・恋の話はなぜテンションがあがり、るんってなるのでしょう💕笑
■うっちー 人生グラレコ🌻
描いてもらってどうだったか？
たのしすぎました。さちです。
終わってすぐB面、二週目したいって言っている自分がいました。笑
語られると思っていたことが、語られなかったり、じぶんで少しトーンが落ち着いたりするのもめっちゃ楽しかったです。
自分のことをこんなにも意気揚々と話せることって、とっても嬉しいのです。めっちゃパワーになるのです。
そして自分のこれまでの人生のことを知ってくれているひと、嬉しそうに聞いてくれるひとがいるのは、自分の人生がより豊かになる、より大好きになれるなと確信しました。
一緒に暮らした家族でも、その人のことを永久に語れる人と、そうでない人がいたり。笑 就職活動時の自己分析のじぶんの人生振り返りとは、またトーンが全然違うなと感じました。 何かを成し遂げていないといけない？とか華々しいものがないといけないとか、なにかに意味づけをしないといけないとか？ その視点で眺めることもいいですが、自分はどちらかというと、こういう人生のながめ方をしたいなと思いました。
そして、人生グラレコの描き合い・聴きあいをしたら。間違いなく仲良くなると思いました。そしてその人が生まれてからここまでの軌跡を知った上で関わるのは、関係性の質にも絶対的に違うものが生まれる、そんなことを思いました。なにより安心する感覚ですかね。笑 あ、そうなの、ってなる。くすってなる。そしてこちらの恥ずかしい話や、それを選んで絶対人に話さないなってことも、ぽろぽろと出てくるのです。笑 当時はこうで、いまはこうで、っていう自分のみかたや関わり方の変化なども俯瞰的にみれたりもしました。
そして何よりも。
目の前のひとが楽しそうに、嬉しそうに聞いてくれるのです。
質問を投げてくれて、問いが浮かべば投げてくれるのです。
自分の人生の話しを一緒にたのしめてしまう。そしてここから先の人生のことにも関心をもってもらえる。。
これからのお互いの人生も楽しみだね、と心から言える感覚がありました。
なんて幸せな役回りなのだろうとおもいました。
じぶんの家族、友達、大切なひと、出逢った人全員うけてほしい＆知りたいなあとなりました＾＾
描いてみてどうだったか？ by なおぴ
いつ会っても、太陽みたいにエネルギーが高くて、私の整理されていない話にもじっくり耳を傾けてくれて、それに対して真っ直ぐに問いを投げてくれる寛大なうっちーさん。どうしたら、こんなにパワフルでいられるのか、人生グラレコをやったら、うっちーさんの謎が解けるはず！と、やる前からとても楽しみにしていました。
実際にやってみて感じたことは
”なるほど、うっちーさんが出来上がるわけだ、、、”という納得感にも似たような感覚でした笑
”普段、うっちーさんが大切にしているあの言葉は、この体験からなのかもな〜”と感じたり、”うっちーさんのパワフルさは、人生のこんな人たちとの出会いがあったからなのかもな”とほっこりしたり。
うっちーさんの人となりを、改めてうっちーさんの人生の流れと共に感じることのできた時間はとても贅沢でした。
うっちーさんと出会って2年半が経ち、一緒にイベントを企画する中でたくさん対話を重ね、大切にしている価値観やその背景に触れていても、まだまだ、私の知らない、うっちーさんの今に至るまでの背景があることを感じました。人との出会いに満ちているうっちーさんの人生グラレコ、それを語っている時の幸せそうな楽しそうな表情も印象的でした。
きっと、今回の人生総集編とは別に、パートナーシップ編、家族編、人生B面、また違う角度で人生を振り返れば、また違ったうっちーさんの一面が見えるのだろうなとも思います。（第２回が待ち遠しいです）
うっちーさんがこれまでに経験してきたこと、感じてきたこと、その過程があったから、人生のあるタイミングでこうして出会えたと思うと、うっちーさんの人生にありがとう〜と伝えたくなりました＾＾
私とうっちーさんのように、何か一緒に取り組む仲間だったり、他にも、恋人や、親子、友人、大事な誰かと一緒に人生グラレコをやってみてほしいです。もう、だいぶ知ってるよ、わかりあえているな、そう思う人の、人生を改めてじっくり聴くこと、お互いの存在を感じること、とても贅沢で幸せな機会だと思います。
相手の過去や今を知ること、自分の過去や今を知ってもらうこと 。
お互いの人生を面白がり、応援し合える。そういう関係性がより多くの人の人生に増えてほしいなと思っています。お互いを知り続けようとする先に、知ってもらっていると感じれる安心感の先に、違う人生を歩みながらも、一緒に生きることができるのだろうなと感じます。
なおぴ
■今後のご案内
・日時
8月27日（日）4名枠。東京・板橋駅付近で実施します。
11：00～13：00
13：30～15：30予約済み16：00～18：00予約済み18：30～20：30
8月30日（水）1名枠。オンラインにて実施します。
20：00～22：00
・参加費：5,000円
・支払い方法：当日現金払い
・申込フォーム
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduoQfb9rfp1bt_NWc_ygzn08NfCqYEtl5i-1DB7BhtndZzaA/viewform
人生グラレコは、「じぶんの話したいことをめいっぱい、遠慮なく、思いっきり話してよい」場として、みなさんをお出迎えします。
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