【健康の選択#4】やせる選択!(ナッジ:5選)一人で無理なくできる行動経済学ダイエット
ダイエットを続けるのって難しいですよね。でも、「ナッジ理論」を使えば、自然と健康的な選択ができるようになります。ナッジ理論とは、無意識のうちに人々の行動を良い方向に導く方法。今回は、一人でも無理なく取り入れられるナッジ理論を使ったダイエットのコツをご紹介します!
ナッジ理論とは?ナッジ理論は、行動経済学者リチャード・セイラーと法律学者キャス・サンスティーンによって提唱された概念です。この理論は、個人の選択を誘導する微細な変化を通じて、人々の行動を改善することを目指しています