自宅でできる心のケアについて
「グランドジャンプ」(集英社刊)で連載中のマンガ『Shrink ~精神科医ヨワイ~』の原作を担当している七海仁です。
長引く外出自粛や自宅勤務の中で「自宅でできる心のケア」の方法について、いつも取材などでご協力いただいている精神科医の阿部先生や心理士の先生方、また、接骨院のスタッフの方々などにお話を聞いて簡単にまとめました。
連日の過剰な報道や悲しいニュース、SNS上での諍いなどを吸収する状態が続くと、自覚している以上に心に負担がかかっているはずです。
「少ししんどいな」