限りある時間とお金を【やりたいこと】というか、【大切にしていること】から順番に『できた！できた！』とひとつずつ思いながらやっていったら、満たされた気分になるなぁ😊🩷

変化・成長(しなければならない)に意識を向けるよりも、好奇心に任せて行動していたら、自ずと気付けば変化も成長もしてるんだろうなぁ☺️

【イライラ、不安、無気力、トラウマ・・・負の感情がラクになる「ポリヴェーガル理論」がやさしくわかる本】より

体は自然の産物です。自然現象と同じような現象が体にも起こります。 例えば、一日中晴れの日もあれば、晴れ時々曇り、あるいは太陽が出ながら雨が降る、という日もあります。 自然現象は複雑であるからこそ自然なのです。 体の反応も同じです。 晴れと雨が同時に起こるように、「みんなで楽しみたい」と「一人になりたい」が同時に生じることも自然なのです。

真実はいつもいつでも自分の中にあるその一瞬だけなんですね〜☺️

ジャーナリングで観察した自分を受け入れる

『時間がない、お金がない』 と、ついない方に意識を向けては不安になったり落ち込んだりして、エネルギーを消耗するのが自分の思考の癖なのだと受け入れる。 お金がないから、時間がないから◯◯ができないのではなく、今は私はこれをしない、これを買わないと決めているだけ。 ならば、『今ある時間とお金で何ができるかなぁ』と考えると、出てきたのは不安や怖れではなくワクワクだった😆 お金も時間も過ぎれば、果て何に使ったんだっけ？って消えてなくなってしまう。 物質であれば、手元には残ってい

感謝のないものなどひとつもない

学び仲間の方が開催してくれた、ザ・マジックという本の感謝ワークをみんなでやる『感謝スイッチを見つけよう』の会に参加しました😊 終わったあと、見るもの触るもの全部にたっくさんの人の手間や想いが詰まってるなぁと感じました。 綿棒にもトイレットペーパーにも洗剤にも🧻🧴 感謝のないものなどひとつもないんですね。 感謝ワークを検索してたら参考になる記事を見つけたので、貼り付け📋 今日も息子との何気ない時間、息子と一緒にいられる時間がとても大切で幸せを感じるなぁ☺️

頂いた命に感謝

今日もたくさんの命、 人の想い、手間を頂きました。 全てが自分の活力となる。 ありがとうございます！！

憧れを抱いている学び仲間の方が一週間かけてつくられたそうです。 素敵な動画をありがとうございます🥰❤ https://www.facebook.com/reel/373943805487773

自己否定番長

ニシトアキココミュニケーションアカデミー（NACA） マスタークラス第三期スピーチ発表会が、先日行われました。 笑いあり涙あり感動のあまり、嗚咽が出るほど涙がこみ上げてきてしまいました😭 ニシトさんがめちゃくちゃ熱く語って頂いている中、 「うぅ。うぅ。」 どうも、お邪魔しました🥲 ハンカチで一生懸命抑えたんですけど、漏れてしまいました。 女性が多かった今期は、『自己否定』がキーワードになりました。 ありのまま、あるがままに受講させて頂いていたのですが、気付けば私は自己

現実が変わるためには、まずは行動をする

『命の恩人西任暁子さん』のマスタークラス第３期最終スピーチ発表会in東京がいよいよ明日と差し迫って参りました😆 マスタークラスを半年間、学ばせて頂いて実感したのは、情報を頭で理解して覚えるのではなく、心を動かして感じて、実際に行動せざるを得ないというか、行動したくなる学びなんだなと感じました。 西任暁子さんの合言葉 『心が先、現実はあと』 これをまさに体感できる学びです。 『変わりたい。変わりたい。』 と思っているのに、なかなか変われない。 それは頭で理解するだけ

自分と向き合い、本来の自分と出会う

心の師匠ニシトアキコさんの講座 マスタークラス第３期を受講しています。 学びの集大成 最終発表会として、スピーチをさせて頂きます。 そのお申し込みがスタートしました！！ 私も１期、２期の方のスピーチを聴かせて頂き、とても勇気と希望を頂き、自分自身の人生、生き方に役立たせて頂いています🤗 今回は受講生として、学びの場で体験したことを共有させて頂きたいです。 皆さんのより善い人生づくりのヒントにして頂けたら幸いです🤗 ＊＊＊＊＊＊＊ いよいよクライマックスに向けて、み

理想の自分に近付く