このマガジンは「楽しく、続ける」を趣旨として発信してます。まだnoteに慣れてない人は知り合いづくりと記事の共有を兼ねてぜひご参加してみてはいかがでしょう🌹 ※原則1日投稿記事は2本までとしました。ご了承ください。
【ルール】 １日にマガジン登録は最大で３回までで、宜しくお願い致します。 【コンセプト】 『楽しく生きる』『みんなで学びながら成長する』『人と人との絆を大切に』という３つの柱をコンセプトにしています。 参加したい方は、参加したいとメッセージで頂ければこちらから招待メッセージ送らせて頂きます♪♪ ※画像は変更しないようにお願い致します。
参加者650名、フォロワ数1500名、100,000記事以上が収録されています。🌱コンテンツを広めたい方の参加、お待ちしています。🌱マナー：①連続投稿はしない②社会一般的に不適切な記事は投稿しない③トップ画面は変えない。参加希望の方は，マガジンの固定記事からコメントしてね(ง •̀ω•́)ง
【共同運営マガジン】頑張る隊へようこそ！「読んで励まされ、読まれて励まされる」そんなマガジンになると嬉しいです(*´ω｀*)
トランスミッションⅠのミラーマガジンです。脆弱性が報告されたため設置しています。🌱参加者100名、フォロワ数150名、3000記事以上が収録されています。🌱コンテンツを広めたい方の参加、お待ちしています。🌱マナー：①連続投稿はしない②社会一般的に不適切な記事は投稿しない③トップ画面は変えない。参加希望の方は，マガジンの固定記事からコメントしてね(ง •̀ω•́)ง
お開きいただき 誠にありがとうございます！ かふぃと申します。 「人生迷子を1人でも減らす」ために、 プログラム運営や情報発信をしております。 この記事では、 noteでの活動の地図として、 サイトマップを書いていきます。 ■ ジブンテツガク・プログラムジブンテツガク・プログラムとは、 私の運営するプログラムの名前です。 人生の大きな方向性となるテツガクを明確化し 「人生迷子」というしんどい時期を乗り越え、 穏やかで充実した人生を実現するプログラムです。 プログラ
このnoteでは、 ご紹介いただいた方の記事や 気になった記事を紹介いたします！ さっそくどうぞ！ ご紹介いただいた方の記事今週はなし！ だと思います。 子どもの高熱等でバタバタしていたので、 見落としがあったら遠慮なく教えてください！！ かふぃが気になった記事ここでは、 今週私がスキをしたり、気になったりした記事を ご紹介します！ クロサキナオさん｜ラウンドワンは進化する。 Xでもnoteでもお世話になっている クロサキナオさん！ この記事のように 水色の縁取
こんにちは かふぃです。 私はXで日々 つぶやきを投稿しています。 その一番の目的は、 こちらの記事にも書いた、 「人生迷子」を1人でも減らすため です。 この記事では、 そんなXでつぶやいている 心を拡げる名言を まとめてお送りします。 心を拡げる名言とは、 その言葉を通して 心の中にゆとりが生まれたり、 視野を広げたり、 認識を深めたりする そんな名言のことです。 毎週まとめていきたいと思います！ ※少しXの発信形式を変えてみています。 それに伴い、
本日もつぶやきのみで。 1週間お疲れさまでした！私の方は、子どもの発熱と別の作業とが立て込んでしまいました💦 来週は、いくつか心理学系の記事をあげる予定です。 天候不安定で、体調崩しやすいですね！健康第一でいきましょう✨
2,000スキを突破しました！✨✨ 全体ビューは、noteが表示したかどうかですが、スキはアクションがないといけないので、さらに嬉しいです！ 感謝です！！🙇 今日は別作業が立て込んでおりますので、つぶやきのみで！みなさん体調にお気をつけて過ごしてくださいね🍀
「またやっちゃった…」 「本当は良くないと思うんだけどな…」 本当はあまり良くないと思っているのに、 「ついやってしまう」 そんな経験は、ありませんか。 私は、大いにあります。 体によくないのに、 ついコンビニで揚げ物を買ってしまう。 目が休まらないのに、 ついスマホを見てしまう。 「わかっちゃいるけど、やめられない」 これは、 私たちの意志が弱すぎるのでしょうか。 お寺に行って、坐禅を組んで 背中を叩いてもらうべきでしょうか。 いえ、そうではなく、 私たち
累計15,000ビューを超えました！✨ みなさまのおかげです、ありがとうございます！🙇 今月は私も胃腸炎になったり、今は子どもがお熱で看病していたりと、なかなか執筆に時間を取れていないのですが、引き続き有益な情報を届けられるように継続していきます！ 改めてよろしくお願いします！🍀
子どもが生まれた、というのが 私にとってはとても大きな出来事でした。 世の中には、 子どもが生まれても何一つ変わらずに 子どもとして生きている親もいるようです。 それで家族が幸せならよいのですが、 私の場合は子どもが生まれたことが 人生における心の転機でした。 子どもが生まれてすぐ、 半年間の育休をとりました。 職場の男性としては初めての取得です。 妻は一年の育休をとり、 半年間は2人で子どもの側にいました。 まだまだコロナ禍で、 旅行なんていけない時期だったのは
このnoteでは、 ご紹介いただいた方の記事や 気になった記事を紹介いたします！ さっそくどうぞ！ ご紹介いただいた方の記事よへいさん「note１１ヶ月を迎えて。（重大なお知らせ）」 共同運営マガジンに 参加させていただいている、 よへいさんの記事です！ 共同運営マガジン入会の 説明が書かれております。 おすすめですのでぜひ！ 私の記事を ご紹介いただいたのは こちらの記事です！ かふぃが気になった記事ここでは、 今週私がスキをしたり、気になったりした記事を ご紹
こんにちは かふぃです。 記念すべき10回目！ 私はXで日々 つぶやきを投稿しています。 その一番の目的は、 こちらの記事にも書いた、 「人生迷子」を1人でも減らすため です。 この記事では、 そんなXでつぶやいている 心を拡げる名言を まとめてお送りします。 心を拡げる名言とは、 その言葉を通して 心の中にゆとりが生まれたり、 視野を広げたり、 認識を深めたりする そんな名言のことです。 毎週まとめていきたいと思います！ 5月5日先延ばすことで、それに関わ
記事を開いていただき ありがとうございます！ この記事では、 マガジン『ほどよく心と付き合う方法（ACT紹介）』のガイドをいたします。 このマガジンは、ACT （アクト:Acceptance and Commitment Therapy/Training） という認知行動療法について 私なりに解説した紹介記事を掲載したものです。 記事の本数が10本となりましたので、 一つの区切りとしてまとめております！ マガジンの趣旨冒頭でも説明したように、 このマガジンはACTとい
前回までは、 「アクセプタンス」（受け容れること）という ACTにおける感情へ対処するプロセスを 説明しました。 前回の記事では、「不安」という感情に対して、 「抵抗スイッチ」というメタファー（たとえ） を使った考え方を紹介いたしました。 さて、今回は感情から少し離れて もう少し全体的な視点に戻ります。 この記事では、 ACTにおいて比較的近年導入された 「チョイスポイント」という考え方を ご紹介します。 私が一連の記事でご紹介している ACTは、認知行動療法という
※随時更新していきます！ どんなプログラムですか？ 自分の人生の指針となるジブンテツガクを作成することで、人生迷子を乗り越え、穏やかで充実した人生を実現するプログラムです。 詳細は、こちらの記事をご覧くださいませ！ どんな人におすすめですか？ 人生に迷うすべての方へおすすめしております。一生ものの、人生の指針の見つけ方を手にいれることができます。 どれくらいの期間がかかりますか？ ジブンテツガク・プログラムは、3ヶ月11STEPのプログラムとなっております。お客
こんにちは かふぃです。 私はXで日々 つぶやきを投稿しています。 その一番の目的は、 こちらの記事にも書いた、 「人生迷子」を1人でも減らすため です。 この記事では、 そんなXでつぶやいている 心を拡げる名言を まとめてお送りします。 心を拡げる名言とは、 その言葉を通して 心の中にゆとりが生まれたり、 視野を広げたり、 認識を深めたりする そんな名言のことです。 毎週まとめていきたいと思います！ 4月28日昔の私に一番伝えたい。 よい仕事をしたいなら、
この前、高速に乗りました。 高速道路は、入った直後が 一番緊張します。 アクセルを踏んで、 速度を上げていく。 普通道路では 決して出さない速度で走る車たちに 同じ速度になって入り込んでいく。 高速道路に入ってしまえば、 実はそこまで緊張はしません。 周りも同じ速度で動いているから、 運転する感覚は 通常道路とそこまで変わりありません。 しかし、 私の注意は異なります。 速度を出しているから 普段より注意深くなっている ということもありますが、 それよりも、
「休日にしっかり休んだはずなのに、 心が休まらなかった」 「一日ゆっくりしていたのに、 仕事へのやる気が回復しない」 そんな心の疲労感に お悩みの人がいらっしゃるかもしれません。 どうすれば心の休養を適切にとれて、 心のエネルギーを回復することが できるのでしょうか？ この記事では、 身体の休め方を参考に 2種類の心の休め方をご紹介します。 パッシブレストとアクティブレスト身体の疲労回復に 「パッシブレスト」と 「アクティブレスト」という考え方があります。 「
