ジェルーシャ

ジェルーシャです。その時々に思うことなどを書いていけたらと思います。よろしくお願いしま…

ジェルーシャ

ジェルーシャです。その時々に思うことなどを書いていけたらと思います。よろしくお願いします。

マガジン

  • 呼吸のワーク、体、声などなど

    呼吸のワークに関すること、それに関わる体のこと、声のことなどの投稿をまとめています。 ワークの先生の投稿もピックアップすることがあります。

  • 読みかけ日記

    本を読んだ時に、まだ読み終わっていないけど、ここがすごく面白くて...みたいなことを気軽に書いています。著者の言いたいことの本筋からは外れていたり、読み終わったら全然変わってるみたいなことも「読みかけ」だからと大目に見てくださいませ。

記事一覧

約1ヶ月間、家の周りを取り囲んでいた足場と飛散防止用のネットがようやく外された。
家の中が明るくなって、息がしやすくなった気がする。
窓の外の風景もまた直接見ることができるようになって嬉しい😊

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枇杷がしっかり色づいていました。

 このところぐーんと暑くなってきたせいか、色づきもグッと進み、ほとんどの実が美味しそうなオレンジ色になりました。  昨年、バッサリ剪定したので、実の数は少ないの…

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雨上がりの雲の切れ間に見える青空も、遠くの方の低い位置の空と真上に近い空は青が違うのだね。
目の高さぐらいで見える空の緑がかった水色がきれいだなと思う朝。
今日も良い一日を🩵

12

寝る前にもう一度外を見たらまんまるのお月様が見えました。
おやすみなさい。

19

知人が22時53分の満月の瞬間にSNSライブをやるというので、外に出てみました。
残念ながら雲が多くて月の形を見ることはできなかったのですが、雲の切れ間から強い光は見えました。
その後すぐにまた暑い雲の向こうに行ってしまわれました。

13

私って機械に弱すぎる‼︎

 朝、よく立ち寄るコンビニでカフェラテホットを買ったら、コーヒーの濃さが選べるようになっていた。  タッチパネルで「カフェラテ」→「ホット」→「L」の3段階の選択…

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今日もお月様に会えました!

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お月様見えるかな?と窓の外を見たら朧月が見えていたので、急いで外に出て取った写真。
撮り終えて中に入って同じ窓からもう一度見たらもう半分以上雲の中。
まるでそのためだけに雲の中から出てきてくれたみたい。
何だか嬉しい😊
明日の満月も会えるといいな。

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YouTubeは講義⁈

 パートナーがテレビを買い替えて、テレビでYouTubeも映せるようになりました。  私は元々動画を見ることが苦手で、YouTubeも滅多に見ませんが、パートナーは暇さえあれ…

13

朝の一呼吸

 午後ももうすでに2時間くらい経ってしまったけれど、朝、起きて外に出た時、空が真っ青で、木や草の緑や花が光を浴びて気持ちよさそうだったので自分も空に手を伸ばして…

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枇杷の実が色づき始めていました。

ジェルーシャ
2週間前
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自分の体や呼吸を信頼し切ること〜【呼吸のワーク日記】(2024.5.12)

  SNSから興味を持っていただいた方とご一緒する2回目のオンラインワーク。  この呼吸のワークに関しての経験年数は確かに違うのだけれど、その方が自分の感じることを…

ジェルーシャ
2週間前
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電車の中のアナウンス「リュックサックは体の前に抱えるか...」の次に来るのは「網棚に」と思った私は古かった🤭
今は「荷棚(にだな)にお乗せください」っって言うんだね。
確かに今の電車の中の棚は網ではなくて板だった。

ジェルーシャ
3週間前
20

外が見えて新鮮な空気が吸えるってこんなに嬉しいんだね❣️

 この10日ぐらい、外壁の工事のため、家の窓の大半が外側から不透明なビニールで覆われて、外も見えないし、押し出し窓は開けることもできない状態が続いていた。  工事…

ジェルーシャ
3週間前
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おはようございます。朝から、あまり使っていない部屋のカレンダーが4月のままになっているのに気づき、はぎとったら6月が出てきてしまった(つまり2枚一緒にはいでしまった)ドジっ子の私です(๑˃̵ᴗ˂̵)
快晴の空に白いお月様がまだ出てきてくれていたのが嬉しかった朝。
皆様も良い一日を❣️

ジェルーシャ
4週間前
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【呼吸のワーク日記】(2024.4.28)

 部屋の扉を開けたらむせるほどの畳の香り。    和室で窓から外が見えて、ちょうど木々の新緑がまぶしい。窓が開けられて新鮮な空気が入ってくる。  広すぎず、狭くも…

ジェルーシャ
1か月前
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約1ヶ月間、家の周りを取り囲んでいた足場と飛散防止用のネットがようやく外された。
家の中が明るくなって、息がしやすくなった気がする。
窓の外の風景もまた直接見ることができるようになって嬉しい😊

枇杷がしっかり色づいていました。

枇杷がしっかり色づいていました。

 このところぐーんと暑くなってきたせいか、色づきもグッと進み、ほとんどの実が美味しそうなオレンジ色になりました。

 昨年、バッサリ剪定したので、実の数は少ないのですが、ついているところはしっかりついています。

 環境的には厳しい場所だと思うので、実が少なくなった方が一つ一つの実は美味しくなるのかな?

 剪定もしているし、毎年、たわわに実った実がある日突然全くなくなるので、収穫はされているみた

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雨上がりの雲の切れ間に見える青空も、遠くの方の低い位置の空と真上に近い空は青が違うのだね。
目の高さぐらいで見える空の緑がかった水色がきれいだなと思う朝。
今日も良い一日を🩵

寝る前にもう一度外を見たらまんまるのお月様が見えました。
おやすみなさい。

知人が22時53分の満月の瞬間にSNSライブをやるというので、外に出てみました。
残念ながら雲が多くて月の形を見ることはできなかったのですが、雲の切れ間から強い光は見えました。
その後すぐにまた暑い雲の向こうに行ってしまわれました。

私って機械に弱すぎる‼︎

私って機械に弱すぎる‼︎

 朝、よく立ち寄るコンビニでカフェラテホットを買ったら、コーヒーの濃さが選べるようになっていた。

 タッチパネルで「カフェラテ」→「ホット」→「L」の3段階の選択だったものが間に「濃いめ」「普通」「薄め」の選択肢が出てきて、それぞれを選ぶとどう違うかみたいなことが書いてある。

 読んでいるだけで迷って、うっかり違うところをタッチしてしまったらしく、いきなり「アイス」の選択画面が出てきてアタフタ

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お月様見えるかな?と窓の外を見たら朧月が見えていたので、急いで外に出て取った写真。
撮り終えて中に入って同じ窓からもう一度見たらもう半分以上雲の中。
まるでそのためだけに雲の中から出てきてくれたみたい。
何だか嬉しい😊
明日の満月も会えるといいな。

YouTubeは講義⁈

YouTubeは講義⁈

 パートナーがテレビを買い替えて、テレビでYouTubeも映せるようになりました。

 私は元々動画を見ることが苦手で、YouTubeも滅多に見ませんが、パートナーは暇さえあればスマホやタブレットでYouTubeを始め、いろいろなSNSを見ている人でしたので、テレビでYouTubeが見られるようになって、ご機嫌でよくYouTubeを見ています。

 先日、仕事から帰ってくるとやはりYouTubeが

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朝の一呼吸

 午後ももうすでに2時間くらい経ってしまったけれど、朝、起きて外に出た時、空が真っ青で、木や草の緑や花が光を浴びて気持ちよさそうだったので自分も空に手を伸ばして息をふわっと吸ってみました。

 大自然の中の空気が美味しい!というような場所ではないけれど、それでも体の中に入ってくる空気は気持ちよくて、それだけで今日は幸せな一日になりそうだと思いました。

 暑くはなりそうだけれど、でもやっぱり晴れは

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自分の体や呼吸を信頼し切ること〜【呼吸のワーク日記】(2024.5.12)

自分の体や呼吸を信頼し切ること〜【呼吸のワーク日記】(2024.5.12)

  SNSから興味を持っていただいた方とご一緒する2回目のオンラインワーク。

 この呼吸のワークに関しての経験年数は確かに違うのだけれど、その方が自分の感じることを臆さずに行動に移してくださったり、言葉にしてくださったことで、私も「初めて聞いた」という先生のお話を引き出してくださったり、これまで感じていたことについてもより深い発見に繋がった。

 そこで改めて痛感したことが、自分の体は自分が思う

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電車の中のアナウンス「リュックサックは体の前に抱えるか...」の次に来るのは「網棚に」と思った私は古かった🤭
今は「荷棚(にだな)にお乗せください」っって言うんだね。
確かに今の電車の中の棚は網ではなくて板だった。

外が見えて新鮮な空気が吸えるってこんなに嬉しいんだね❣️

外が見えて新鮮な空気が吸えるってこんなに嬉しいんだね❣️

 この10日ぐらい、外壁の工事のため、家の窓の大半が外側から不透明なビニールで覆われて、外も見えないし、押し出し窓は開けることもできない状態が続いていた。

 工事用の足場の外側には黒の細かい網のシートも貼られているので、朝起きた時に天気が良くても曇りや雨?という薄暗い光しか入って来ず、外が見えないというのがこんなに辛いのかとつくづく思った。

 それが今日の夕方、東側だけだけれど、工事が終わって

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おはようございます。朝から、あまり使っていない部屋のカレンダーが4月のままになっているのに気づき、はぎとったら6月が出てきてしまった(つまり2枚一緒にはいでしまった)ドジっ子の私です(๑˃̵ᴗ˂̵)
快晴の空に白いお月様がまだ出てきてくれていたのが嬉しかった朝。
皆様も良い一日を❣️

【呼吸のワーク日記】(2024.4.28)

【呼吸のワーク日記】(2024.4.28)

 部屋の扉を開けたらむせるほどの畳の香り。
 
 和室で窓から外が見えて、ちょうど木々の新緑がまぶしい。窓が開けられて新鮮な空気が入ってくる。

 広すぎず、狭くもなく、数人でワークするのに理想的な環境に、最初は少々興奮気味。

 先生が呼吸のワークに出会った頃に、お寺でのワークで必ずやっていたという寝転んでのワークを早速やってみる。

 きれいな畳は寝転んだだけでも気持ちよくて、滑りもよく、動く

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