久しぶりのウォーキング

昨日は帰り道に、かなり久々にウォーキングをした。

距離にして約7km、時間にして約1時間。

ほとんどが平坦な道のりで、かなり歩きやすいルートである。

ここ最近は風があったり、風邪になったりで歩けなかった。

久しぶりのウォーキングは脚に効いた。
歩き慣れてた頃にはなかった疲労があった。

うーん、1ヶ月ぐらいサボっただけでこれだけリセットされるなんてなあ。

スクワットはしていたけど、やっぱり使う筋肉が違うみたい。

ウォーキング中はYouTubeをラジオ的に活用した。
プレミアムのファミリープランに入ったので、こんな使い方もできた。

以前はオーディブルを利用してたけどやめてしまった。

聞く読書は頭に入りづらいし聞く時間が長すぎる。

また利用するかもしれないけど、利用するシーンがたまのウォーキングぐらいだから躊躇する。

そんなこんなで家について、その頃には汗ばんでいた。

真夏になったら気温の問題でまた歩けなくなるから、今のうちになるべく歩いて行こうと思う。