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日記です!! メンタルケアやメンタルの話等と書かれているのはACやPTSDなどで受けた…

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日記です!! メンタルケアやメンタルの話等と書かれているのはACやPTSDなどで受けたカウンセリングや、自己流ですがセルフケアを書いていますので気になる方は是非ご覧ください〜 ほぼ感情のぶちまけ 余裕がなくなってしまうため知り合い以外は基本的にフォロバしておりません

最近の記事

5月31日(金)

今日は書類を出してメルカリを出して、病院のミスで薬が足りなかったので処方箋取りに行き、チケットがあるのでスタバに行ってから薬局に行こうかと思っていた。 夜はお客様との食事がある。楽しみ。 朝起きて爆音のテレビで父親がいることがわかり「お父さん、テレビの音ちょっと大きいかも!」と言うと「大きくしてるんだよ」と言われたので、人間ではない相手に何をしても無駄だと思った。 この前も勝手に話題に入ってきてキレだすので「お父さんに話してないよ」と伝えると「お前はさっきから何なんだ?不

    • 5月30日(木)

      4時に寝て12時に起きた。 熟睡具合が良い。窓を半分開けて寝ているんだけれど風が気持ち良い。そろそろクーラーの掃除もしないと。 今日は午後から打ち合わせ。駅で待ち合わせてスタバに行った。相手は可愛い小さいブラックコーヒーを頼んでいたのに、私は誕生日に貰ったチケットでカスタマイズしたバナナブリュレフラペチーノを頼んだ。ホイップ追加した。美味すぎ。ちょっと甘じょっぱい感じ?がして良かった。 今日でこの打ち合わせも、これでひと段落。 もうお会いすることは恐らくないだろう。本当に

      • 5月29日(水)

        今日は爆睡をかました。流石に昨日ほぼ寝ていないまま一日中出かけたので疲れたみたいだった。 体が脱水起こしかけてるのにそれでも眠くて泥のように寝ているくらい、起きたら14時(笑) 2時に寝たので12時間も寝てしまった(笑) 肌がつるつるになってて睡眠がいちばんの美容だと思った。(笑) で、今日は眼科とリハビリへ。 眼科はアレルギーで、毎日目薬をしていて、なくなったのでそれを貰いに行った。最近まつげ美容液を塗ると埃が付着するのか目が痒くなった。でもほんと最近なんだよね。掃除

        • 5月28日(火)

          今日は5時起きでディズニーへ! 昨晩寝られず3時に寝たので4時に起きて支度するつもりが起きれなかった😂 お耳とチケットの支払いは勤めてる時にやっていて、日付を先延ばししてもう変更が効かなかったので無駄遣いしてません!笑 その日のご飯も友達が誕生日として出してくれたりして、乗り物も病院からOK貰ってるので大丈夫✌️ 電車で駅まで行き、直通バスへ。 バスがすっっごく混んでいたけど、ちょっと並んで乗ったら意外に予定時刻に到着。 友達が先に並んで待っていてくれた。ありがたい。

        5月31日(金)

          5月27日(月)

          3:00までネイルをやり10:30に起きる予定が11:00に起床。まずい30分しかない。全力で顔を作りアクセサリー類はカバンに詰め込み、着替えを掻っ攫ってめちゃくちゃ早く着替えたら完璧に準備が終わった。時間通り。 脱臼のせいでここ2ヶ月はまともな体勢で寝られず、流石に肩や首が痛くなってきた。 なので今日は誕生日のクーポンを駆使してほぼ無料で同期の整体を受けに行く✌️ 同期のKさんは8個上とか?年上の紳士でちょっとお腹が出ている(笑)ダンディな超いい男である。笑 彼とは研

          5月27日(月)

          5月26日(日)

          今日は11:00に起きてから何度か二度寝をした。その後13:00に起きて家事をやり14:20くらいに銭湯へ。 無料入浴券が当たったのでそれを使った。 今日は千葉実母散という日本で唯一販売されている第二類医薬品の湯入浴剤が使用されているお湯があるので行った。 以前入った時には、その独特の椎茸と昆布をお醤油か料理酒に詰めたような匂いが立ち込めていて、湯の色も黒く効いてる感があったのだが、今日は匂いもなくお湯も透明だったので、浸透するように浴室内の漢方が入っている袋をモミモミし

          5月26日(日)

          5月25日(土)

          今日はいっぱい話したいことと思ったことがあるから長いよ!笑 とんでもない夢を見ながら11:00に起床。 最近仲良しできるようになった母とお買い物。 冷感の布団パット?ゴムで四隅を引っ掛けてその上で寝るやつ!がダメになってしまったので誕生日プレゼントで欲しい!と言ってしまむらで買ってもらった。嬉しい。何歳になっても貰えるものは何だって嬉しい。 セールになってたパン泥棒とくまちゃんの柄を買ってもらった。洗濯して干したので明日使うのが楽しみ❣️ ついでに私の誕生日のお祝いに

          5月25日(土)

          5月24日(金)

          昨日お酒を飲んだからか蕁麻疹が止まらず夜中寝られず心配される。起こしてごめんという気持ちで朝方ゴルフに行く彼に家まで送ってもらい、帰宅。そのまま7:00に洗濯物を干した。 終わって庭を見ていたら母親が悲鳴を上げたので見に行ったら、それは大きいシャクトリムシみたいなのが、大葉をモシャモシャめちゃくちゃに貪り食べていたので駆除して(ごめんね)家事をやってからお風呂に入って9:00に就寝。14:00に起きて洗濯物を取り込み洗い物をして顔を作って家事をしていた。 銀行に用事がある

          5月24日(金)

          5月23日(木)

          0時から何人もの友人からお誕生日おめでとうコールを貰い大感激。嬉しい。色んな人にチケットやメッセージやプレゼントを貰い、鳴海くんからはイラストを貰えてご満悦。超ご機嫌。 そして嬉しい気持ちでにこにこしながら朝から銭湯へ。 なんとお誕生日なので無料入浴券を貰える。 しかもアンケートに答えて、当たると入浴券がもらえるらしく、運良く当たった。めっちゃにこにこ。 久しぶりの銭湯を1人で超満喫。最高だった。 車で道路が混まないうちに帰宅。 その後に家で洗濯物などの家事をしていたら

          5月23日(木)

          5月22日(水)

          いや〜昨日ご飯もろくに食べずに外出したせいか、熱中症でしんどくなっちゃって大変だった。筋トレも運動も出来ないし、やると頭痛くなっちゃったので冷えピタや保冷剤貼ってポカリやら水を飲んで安静にしていた。 途中寝ちゃったので起きてネイルやってたりしたら朝。5:00就寝の12:00起き。不健康極まりない。笑 今日本当は眼科に電話して、区役所?かどっかで障害者割引で自動車の税金が割引?免除?出来るっぽいからやりに行こうと思ったのと、昨日薬を薬局に頼んだのに取りにいける時間を過ぎてい

          5月22日(水)

          5月21日(火)

          4:00に寝て12:00に起床。眠い。 なかなかカオスな夢をみたなと思い出して二度寝して12:25に起きた。 今日は暑くて日差しが強いので、夏っぽくてちょっと嬉しかったが、熱中症に気をつけないとね。 そこから薬を飲んで顔を洗って支度をした。 今日はカウンセリングと精神科の通院の日。 来週は予定があるのでずらしてもらったので、早めに受けに行くことにした。 カウンセリングでは周りの人間の話とかをしたのだが、色々教えてもらったのだがビックリした。私の世界の当たり前は世間では違

          5月21日(火)

          5月20日(月)

          今日は気候か体調があまり優れず、12時に出発予定を妹にずらしてもらった。 ファミリーパックのパイの実をみんなで食べることになっていたのに、妹が私の分が一個しか残さず他全て食べてしまったので、時間ずらしてもらったので許した。笑 今日はブックオフに古本や洋服、ぬいぐるみを売りに行った。洋服とかも綺麗なのを数店持ってったけど¥100にしかならなくてびっくり(笑) あと遊戯王カードもちらほらあったから持って行った。¥40だった(笑) あと売ったベースがだいぶ高値で売られていて、

          5月20日(月)

          5月19日(日)

          今日は高校の同級生と4人ピクニックをしようの会。8:50に起きて9:40に出発した。 30分前に到着して近くのビルに入るが開店前でやっておらずコンビニへ。そのままそこで集合してから、芝生に移動してピクニックをした。 途中フェレットがいて撫でさせてもらった。可愛かった。 天気も微妙に雨が降っておらず暑くもなくとても良い感じだった。 短かったけど友達と色々な話ができて楽しかった。 その後バラ園を見てわーいってなってお茶してガストで喋って終わり!楽しかった!! 今度はみんな

          5月19日(日)

          5月18日(土)

          今日は何にもやらなかったな〜 3:00に就寝してから10:00に保険屋さんと家族の話し声で起床。毎年のお誕生日のお手紙をくれる方だったのですっぴんノーブラ寝癖のまま帰るところだったので慌ててご挨拶。 あとはボチボチ適当に薬飲んだりご飯食べたりしてテトリスやったり部屋の掃除して終わった。あとは夕方からガーデニングを。剪定と水と霧吹きをして観察。あとは大葉は日によく当てたほうが大きくなってるのを感じたので植木鉢の位置を変えてみた。明日から楽しみ。 ちょっと友達と電話してから

          5月18日(土)

          5月17日(金)

          今日は3:00就寝、12:00に起きた。 起きてしばらく色々考えごとをしながらゴロゴロしていた。 今日は夕方にリハビリなので、それに向けて準備。 薬を飲んでから洗濯物を洗って顔を整える。プロテイン飲んでバナナを食べたら郵便局にメルカリの発送物を送りに行った。部屋のものが多すぎて本当に売るものがたくさんある。まだある(笑) 往復日傘をしながら怖い話を聞いてお散歩。50分くらいかな。 帰宅してから干しかけてた洗濯物を干して、サラダを食べる。とゆっくりしていたらあっという間にバ

          5月17日(金)

          カウンセリング

          火曜日はカウンセリングへ。 話した内容は50分のうちで大体 ・肩の状態 ・転職 ・裁判 ・引っ越し ・家族 ・怒ってもいいという価値観 ・周りの友人の話 ・好きな人の話 ・妹の話 こんな感じ。 結局は妹との関係が、最後までわからずそれで終わった形。 妹は小学生から高校生まで口をほとんど聞かなかった。 なぜ母親の言うことを聞けないのか?と本当にイライラしていたから。 私が大学生になってから、妹とよく遊ぶようになった。 妹は本当に私と出かけたりコミュニケーションを取るのを

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