小海いと

こうみ いと┋物書き┋躁鬱、ADHD等となんとかやりながら一生書くために奮闘中┋リモー…

小海いと

こうみ いと┋物書き┋躁鬱、ADHD等となんとかやりながら一生書くために奮闘中┋リモートワーク、夫婦ふたり暮らし

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はじめまして。自己紹介です。

はじめまして。「小海いと」と申します。 十数年がむしゃらに書き続けてきましたが、災害、転職、精神疾患、結婚などで「もしかして人は一生書き続けることはできない……！？」などと危機感を覚え始めました。 でも、一生書きたい。 生活や体調に振り回されつつも、一生書くために生きている日々です。 プロフィール 職歴 書くもの 好きなもの 病歴 だいたいの性格 よろしくお願いします！

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    • 旅をするように暮らせるか？

      「暮らすように旅する」という言葉を見かけまして、あ〜いいなとは思うんだけれども、 自分がそうするのはおそらく当分無理なので、逆に「旅するように暮らす」ことができないか、と最近考えている。 そもそも「旅する」って何か？ 「旅する」って、あえて定義するなら「寝食の場を定めず移動しながら生きる」みたいな感じ。 だけど、概念としての「旅」は、人生のたとえに使われるくらいだから、人それぞれ自由に決められると思うんですよね。 なので、たとえば文章を書いている限り自分は旅をしてい

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      • ポモドーロ・テクニックが向いてな〜くてもいいらしい

        ポモドーロ・テクニックが向いてな〜い。 ということに気付くまで、1年くらいかかった気がする。 仕事の時はね……、まだ向いてました。 なぜなら、仕事は全部が全部そこまでやりたいかというと、そこまでではないから……。 どうしてもイヤ〜な仕事がある時、25分だけ集中！　バァン！　とボタンを押してやるにはいい感じ。 ただ、気分的にいい感じだっただけ。 休憩の取り方はかなり下手くそでした。 集中しちゃうと休憩時間をぶっちぎり、何を何分やってたのか分からなくなってしまう。 な

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        • 自分の感情を主観的に捉えることが苦手。どうする。

          前回のnoteで「わたしは自分の感情を主観的に捉えることが苦手」という話に触れたんだけど、普段どうしているかというと、 例えば「この状況なら、こういう感情であれば抱くのも表現するのも妥当だろう」みたいな感じで、感情を推定し、表している感じ……。 といっても、快感や不快感、興奮や倦怠感など「感覚」的なものはまあ主観的に分かるので、実際ここまで理屈っぽく考えたりはしない。 が、仕事とかだと「この流れではこう言わないと流れが滞る」みたいなことをつい反射的に考える。 結果、反射

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          なぜ幸せを感じなければならないのか、幸せをどう感じていけばいいのか

          極端な話「幸せになること」は、人生の至上命題ではないわけです。 幸せになれとは誰も言っていない。 「何が幸せであるか」が人それぞれであるように、「なぜ幸せにならなければならないのか（そもそも幸せにならなければならないのか）」も人それぞれである。 突然ですがわたしは、自分の感情を主観的に感じ取り、そうであるものと受け止め、そのまま表現することが得意ではありません。 もし、自分の感情を主観的に感じ取り、表現するまでできるのであれば、「なぜ幸せにならなければならないのか」なん

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          経営シミュレーションゲーム「Coffee Inc 2」がめちゃくちゃ楽しい（初級）

          コーヒーショップを経営するスマホゲーム「Coffee Inc 2」がめちゃくちゃ楽しい。 先日、このツイートで存在を知りました。 難易度は「初級」でやってます。 何も分からないので。 初級だと、ヘンなことやらかさない限りは、破産することはない……はず。 何店舗か出せれば、総合的には黒字になるので、続けていくほど利益の数字が景気良くなる。 初級、この景気の良さがめちゃくちゃいい。 いや、政治や経済などの情勢はたぶんそこまで良くないんだけど、初級なのであまりダメージ負わな

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          「楽しみなこと」で頑張れるようになりたい

          最近これについてずっと考えてる……。 「〇〇が楽しみだから頑張ろう」と、 「××が楽しかったから頑張ろう」 どちらのほうが頑張れるか。 なぜ考えているのかというと、おそらく、 個人的には「〇〇が楽しみだから頑張ろう」のほうが健全なように思うからなんですよね……。 「××が楽しかったから頑張ろう」って、なんか義務感じみてる気がする。 「××を楽しんだのだから頑張らなきゃ」 みたいなニュアンスを含んでいる気がする。 でも「××が楽しかったから頑張ろう」のほうが頑張れて

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          体調の波がある人間に「継続」は難しいのか

          ……わかるわかるわかる。 わかるんだけどーーー（泣） 特に精神障害を持ってる場合、 体調の波が大きいじゃないですか。 要するに、何かを「継続」したくても、 体調が落ち込んだ時に途切れる。 明日やればいいか、くらいなら気楽ですが、数日、数週間単位で体調を崩すこともしばしば。 生活だけでもつらいのにその他の活動を「継続」するなんて、めちゃくちゃ難しい。 でも結局「継続」って、 継続することでしか達成し得ないのである……。 考えられる対策はいろいろありますが、 個人的に一

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          体調の波がある人間に「継続」は難しいのか

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          卵管造影検査、激痛だった場合の見通し

          すみませんちょっと、なんの脈絡もなく不妊治療の話で申し訳ないんですけど、 必要な人に届いてほしいので書かせてください（涙） 事前に知りたすぎた……。 激痛の人もいるとは聞いていましたが、実際に激痛だった場合、どうなるか……！！！！ 出産のほうが痛い……んだろうな……とは思うんですが、あまりにも事前情報がなかったので……。 なんの手がかりもないまま、開始後30分くらい「どうなってしまうのか」と思い続けたので、激痛だった場合どうなるかの、一部始終を書き残します。 結論とし

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          卵管造影検査、激痛だった場合の見通し

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          一粒万倍日って言われても……やると決めたことを淡々とやるしかない

          今日は、最強開運日といわれる「一粒万倍日」です。 この「一粒万倍日」はよく聞くんですけど、 今日はさらに ・神吉日 ・天恩日 ・月徳日 ・十二直「成」 という吉日も重なっているらしいです。 えらいこっちゃ。 こういう日に何をするのがいいかというと、一般的には「新しいことを始める」「欲しかったものを買う」「お財布を新調する」「宝くじを買う」と言われますね。 でもそんな……今日いきなり…… 新しいこと始められますかね……！？ 実は昨日、社労士の勉強を再開したんですけど。

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          一粒万倍日って言われても……やると決めたことを淡々とやるしかない

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          「メールを見ない」ができない状況をどうコントロールするか

          永遠の課題。 仕事における時間術って、よく「朝一番にメールを見ない」とか、とにかく「何かにつけてメールを見ない」というようなことが書いてあるんですが、 リモートワークだとこれが難しい。 まあメールや、ビジネス用のチャットツールならまだ自分のペースで見られるんだけど、困ったことに（？）LINEで連絡が来る。 会社員。 リモートワーク。 連絡手段がLINE。 来たLINEにすぐ返信しないとどうなるか。 ①電話のほうが早いと思われて電話が来る。（電話来るヤベエと思いながら

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          やりたいことメニューを作ってみた

          あれ読みたいな……。お気に入りしとこ……。 あれ聴きたいな……。明日聴こ……。 で、翌日になったら忘れてる。 ……というわけでもなく、やりたいことは頭の中にあるんだけど、多すぎて全てぼんやりとしている。 多すぎるぼんやりとしたそれらに、脳のキャパが圧迫されて、ああ〜あれもこれもやりたいんだけど動けない……。 という状況を改善するために、かわいげのあるメニュー表を作ってみた。 これをどうするかというと、毎朝見ている「夢フォルダ」に入れておく。 これを日々眺めて、食べた

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          もしたった一つのものしか所有できないとしたら

          自分にとって「一番大切なもの」は何か？ を、ふと考える機会があったので、考えてみました。 が、なかなか難しい。 家の中を見渡すと、ひとりでは生きていけない小鳥が一羽いる。 いかん。この子以外を選ぶことなどできん。 ……となるのは当然なので、小さき命は除くことにします。 小さき命の安全が確保された上で、たった一つのものしか所有できないとしたら、何を選ぶか。 最初は「家」とか「カバン」とか考えたんです。 でも、その中身は所有できない。 じゃあ暮らすための家具とか歯ブラ

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          「没頭」を目的とした「1日1アクション」

          毎日ちょっとずつでも進める。 っていうと「継続」するための極意っぽい。 実際「継続」に関する本にも、よくこういうことが書いてある。 んだけどもね……。 やりたいこと絞ると飽きちゃうんですよね……！ それからね……！　集中力がない。 やりたいことがたくさんあると、AをやっているのにBが気になる。BをやっているのにCが気になる。 こんなことが無限に起きて、何をやっていても集中できないし、集中できないということは、目の前のことを心から面白がれない。 鬱だ……！　と思いなが

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          「没頭」を目的とした「1日1アクション」

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          大学受験。小指引っ掛ければOKなので諦めないで……！

          ああ〜受験シーズン終わってる……書くの遅かった……でも書きたいので書きますね……。 鶏口と牛後、どちらがいいのか。 人によって向き不向きがあると思います。 とはいえ大学受験においては、余裕の成績で進学したとて、首席なんて易々とは取れないでしょうから、背伸びして受けた大学に小指引っ掛けられれば、それが一番いいのではないかなと思っている派です。 わたしは最後までD判定だった大学に、小指を引っ掛けて（要は補欠で）合格しました。 補欠で受かるまでの出来事 わたしが大学受験生

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          昼夜逆転で手っ取り早い「非日常」を得た

          いや、もちろん寝ます。 23時頃までには寝て、7時頃までには起きます。（理想的な睡眠） だけども、 たとえば、昼間っからお風呂に入る。 お昼寝は寝過ぎてしまうからソファで……とは言わず、白昼堂々ベッドで寝る。 洋食はなんとなく昼や夜のイメージあるけれども、朝から食べちゃう。 逆に、勉強や原稿は大切なことだから朝やっているんだけれども、それを夜やっちゃう。受験生だった頃みたいなことしてみちゃう。 カフェでの作業を夜にするのもよかった。 （とてもごはん食べてしまうけ

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