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「絡まった糸をほぐすイトグチを探し、新しい関係を紡ぐお手伝いをする」というミッションを…

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「絡まった糸をほぐすイトグチを探し、新しい関係を紡ぐお手伝いをする」というミッションを込めた（株）イトグチという会社を立ち上げました。【自分に還ろう。次に還そう】いまを大切に生き、自分に還り次世代に還す。 人生100年時代の女性のライフデザインを考える支援をしています。

亡くなった人を想う人がいる限り、亡くなった人の人生は続いている・・。

今日、6月3日は、娘の6年目の命日。 所謂7回忌の年です。 仏教や神道での人が亡くなった後の 弔いの意味について 私は、娘が亡くなるまで 深く考えたことがありませんでした。 49日、1周忌、2年目の3回忌、 そして、6年目の7回忌、 49日、1周忌、3回忌までは、 日々があわただしく過ぎて行き 自分の気持ちがついていってないと感じていました。 そして、今年6年目を迎えてみて 自分のこころの変化を感じています。 「時間薬」という言葉があるように 時間

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    • もう2度と会えないとわかっていたら・・。

      こんにちは。 「トコトン・ダイアログ」対話ファシリテーターの長岡まりです。 今日は、ギクシャクしている人間関係の解決のヒント を書いてみようと思います。 そもそも人間関係でひとつもギクシャクしていないなど ありえない。 人生の最大の悩みは、生まれてから死ぬまで 「人間関係」が一番といわれているのだから・・。 そう思った方も多いのではないでしょうか？ 私は、楽天的で、少し鈍感なところがあり、 切り替えも早いのですが そんな私でも これまで人間関係で 「

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      • 「トコトン話す」は、こころのデトックス。専門家に頼む。

        こんにちは！ 「トコトン・ダイアログ」対話ファシリテーターの長岡まりです。 今日は、 「トコトン話す」は、こころのデトックスの3つめ。 専門家に頼む。について書こうと思います。 ひとりでトコトン話す方法として 「エンプテイチェア（空のイス）という方法をお伝えしました。 そして、相手を見つけて話す時には 「トコトン・ダイアログ」というルールを決めて話す 方法をご紹介しました。 この2つの方法もとても有効なのですが、 完全ではないと思っています。 なぜなら ひとりで話

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        • 「トコトン話す」は、こころのデトックス。目の前の相手と対話する。

          こんにちは！ 「トコトン・ダイアログ」対話ファシリテーターの長岡まりです。 昨日は、ひとりで「トコトン話す」方法 エンプテイ・チェアについて、お伝えしました。 今日は、トコトン話すの2つめの方法。 「相手と話す」について。 私が、「トコトン・ダイアログ」というプログラムを始めた 一番の理由が 「私たちは、そもそも「対話」を ほとんどしていないのではないか？ だから、相手の考えていることを 全然わかっていないし 自分の考えもわかってもらえてない。 なぜ

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        亡くなった人を想う人がいる限り、亡くなった人の人生は続いている・・。

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        • 「トコトン話す」は、こころのデトックス。専門家に頼む。

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          「トコトン話す」は、こころのデトックス。「エンプティ・チェア（空のイス）を使う」

          こんにちは！ 「トコトン・ダイアログ」対話サポータの長岡まりです。 ここ最近、 「トコトン」話す。 「トコトン」聴く について書いてきたので、 じゃあ具体的にどうすればそれができるのか？ いくつか方法を書いてみたいと思います。 「トコトン話す」には 大きく3つやり方があります。 1．自分ひとりで実践する方法 2．聴き手をお願いして実践する方法。 3．プロにお願いする方法 今日は、まず 1．自分ひとりで実践する方法について 迷ったり、悩んだりした時は こころの内を

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          「トコトン話す」は、こころのデトックス。「エンプティ・チェア（空のイス）を使う」

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          未来など信じられないけれど。「未来」を信じることが、「今」の自分を救う。

          以前も書いた 従兄弟の高2の息子の家庭内暴力問題。 たまたま、状況を知ることになり、 いとこの奥さん（息子の母親）に会った。 会った瞬間 「しんどいよね。」と抱きしめた瞬間 言葉にならず、涙、涙、涙。 「誰にも話せないのが、苦しい」 と絞り出すように言う。 誰もいないかというと 現実的なことをいえば 夫である従兄弟とはもちろん、話合い協力している。 児童精神科のお医者様にも罹っている。 児童相談所にも関わってもらっている。 学校の先生も関わってくれ

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          未来など信じられないけれど。「未来」を信じることが、「今」の自分を救う。

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          こころの内をトコトン話しきること。トコトン聴いてもらうこと。

          昨日、ふと思った。 「私たちは、こころの内をトコトン 　話しきったことがあるのだろうか？」 「話を聞ききってもらえたと思える程、 　トコトン聞いてもらったことがあるのだろうか？」 「トコトン話しきって心の器が空っぽになった。 　と感じる経験をしただろうか？」 いづれも答えはNOだった。 友人との会話や夫婦の会話、親子の会話 どれを振り返っても 「話しきった」 もしくは 「聴ききった」 と思える記憶がほとんど無い。 大抵が、話を聞いて欲しいと思い 話を始めても

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          子育ては、ギャンブルみたいだ！（ギャンブルにしない為に・・・）

          子どもの思春期が終わる頃 私が思っていたこと 「子育ては、ギャンブルみたいだ！」 何故、そう思ったか？ 娘や息子の中高生の思春期が過ぎて、 ようやく 「やれやれ、子育ても終わりに近づいてきた・・ほっ」 と思って、 子どもの友人たちを見回してみたら 状況が大きく分かれていたのだ。 まだ、葛藤の最中にいる子 引きこもったり、ぐれたりした子 親との関係が壊れてしまった子 大きく道を外れないでいる子 などなど・・。 幼少期には、思いもしなかった子どもたちの 変化があった

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          「対話」から生まれるその先の未来。夫婦のあり方と共同親権について。

          離婚の際の「共同親権」について 話題になっています。 この共同親権については、以前から少し関わりがあるので 私の考えを書いてみようと思います。 ＊関わりというのは、前職の部下が「共同親権を法制化する活動」 　に関わっていて、その話を聞いていたというくらいです。 夫婦が離婚する際に、18歳以下の子どもがいる場合 「夫婦のどちらかが親権を持つことと決めなければいけない」 というのが今までした。 離婚の際にどちらが親権を持つかでもめて、 離婚が先に進まないというケースも多か

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          もやもやが言葉になると扱えるようになる（ジェン・スー）

          私がインサイトマップを勧める大きな理由のひとつに 「もやもやした頭の中を言葉にし、 　可視化できることで扱えるようになる」 があります。 私の大好きなジェン・スーさんが、同じことを言っていたので 「そう、そう！同感！」 と思い、記事を書いてみました。 なんだか、もやもやする。 考えても答えがでない。 ずっと、堂々めぐり。 こんな状態の時は、そもそも 「何についてもやもやしてるのか？」 わかってないことがほとんどだと思うのです。 仕事でいうと そもそも何が

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          もやもやが言葉になると扱えるようになる（ジェン・スー）

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          最後とは知らぬ最後が過ぎてゆくその連続と思う子育て（俵万智）

          タイトルは、5月5日の子どもの日に 俵万智さんがＸに投稿された短歌4首のひとつ。 4首すべて子育てをテーマにしていて、 親なら誰しも 「そうそう・・。そうだよね・・。」 と共感できるものばかり。 他の3首は ・たんぽぽの綿毛を吹いて見せてやるいつかお前も飛んでいくから ・連休にくる遊園地　子を持てば典型を生きることの増えゆく ・振り向かぬ子を見送れり振り向いたときに振る手を用意しながら 子育ての真っ最中には、気づかなかったこと。 子育て真っ最中には、 この忙しくシ

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          最後とは知らぬ最後が過ぎてゆくその連続と思う子育て（俵万智）

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          「今」の40代・50代は、何故シンドイのか？

          以前、私の記事が掲載された 日経Ｘｗｏｍａｎ　ＡＲＩＡは、40代・50代女性向けの ＷＥＢマガジンです。 他にも掲載していただいた 主婦の友オトナサローネも やはり40代女性向けのＷＥＢマガジンでした。 今、40代・50代を対象にしたＷＥｂ媒体が増えてきています。 何故、今、40代・50代女性なのか？ そのことについて書いてみようと思います。 一言でいうと 「今までに、前例のない40代・50代を生きているから」 今の50代は「男女雇用均等法」の第一世代です。 それ

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          「今」の40代・50代は、何故シンドイのか？

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          思春期の子どもを持つ親のシンドサ　その2（味方か敵か）

          不登校になり家庭内暴力をふるう いとこの息子の感情の矛先が一番向かうのは 母親だという。 母親に対して 「お前は味方じゃない。敵だ」というという。 父親には、 「敵だ」とまでは言わないらしい。 仕事が忙しい中でも時間を作り 自分に一生懸命向き会おうとしてくれていることを わかっているから。 「味方だ」 という言葉は 私たちが考えている以上に 大きな意味を持っていると私は思っている。 息子が高3のゴールデンウイーク中に 「もう学校に行きたくないんだ」 と言った時

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          思春期の子どもを持つ親のシンドサ　その2（味方か敵か）

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          思春期のこどもを持つ親のシンドサ（その1）

          鹿児島の実家のすぐ隣に、母の弟（叔父）が住んでいるが 昨年8月末になくなった。83歳だった。 この叔父は、母と12歳違いで、8人兄姉の末っ子。 よく母の面倒をみてくれたから母が日常的に困らず 一人暮らしを続けてこれたと感謝している。 自分より12歳の年下の弟が亡くなったのは 母には相当ショックだったようだ。 叔父が亡くなって 一人残った叔母から相談を受けたことを 書いてみようと思う。 叔母には息子が2人いて、それぞれ結婚した子どもがいる。 次男がすぐ近く

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          思春期のこどもを持つ親のシンドサ（その1）

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          明日3/20（水）締め切り！平日コース追加開催！【インサイトマップファシリテーター講座（基礎）】

          先日もご案内しましたが、 この度、ご要望にお応えして 【インサイトマップファシリテーター講座（基礎）】 を開講することにしました。 先日のご案内では、 土曜の夜コースのみ開催予定だったのですが あの後、 「土曜の夜だと子どもがいて出られない・・」 という 子育てママのお声をいただきました。 もっともですね・・・。 それで、急遽、 平日昼間のコースを追加開催することにしました。 平日の午前中、 基本、水曜の11時～13時開催なので お子さんが幼稚園や保育園にいって

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          明日3/20（水）締め切り！平日コース追加開催！【インサイトマップファシリテーター講座（基礎）】

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          【4/13（土）インサイト・マップファシリテータｰ講座（基礎）開講のお知らせ】

          今まで、インサイトマップを体験していただいた方から 「自分でもインサイトマップをできるようになりたいし、 提供できるようにもなりたい！」 とのお声をいただいていました。 以前、書いたように 「まだ、私は、教えるのは、力不足」 と思ってずっと先伸ばしにしてきたのですが 今回、背中を押してくれるきっかけが3つも 立て続けに起こったことで 「教えることが最大の学びになる！」 を実践しようと思い 【インサイトマップファシリテーター講座（基礎）】 を開講することにしま

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          【4/13（土）インサイト・マップファシリテータｰ講座（基礎）開講のお知らせ】

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