【レッスン５】今週、美容でやりたいコト、ない？

【真っ白手帳を文字であふれる手帳に変える】専門家のまいたんこです。

手帳が書けない、書くことがない、何を書いたらいいのかわからない…。
こんなお悩みはありませんか？

この無料レッスンでは、９つのステップに分けて【真っ白手帳を文字であふれる手帳に変える方法】をお伝えしています。

最初に…。

レッスン前の【マインドセット】について書きましたので、まだお読みでないかたはこちらの記事をご覧になってください。

【レッスン５】今週、美容でやりたいコト、ない？

前回までのレッスンで、ここまで書くことが出来ました！

もっと文字で溢れさせていきましょう💝

【レッスン５】では【美容でやりたいコト】がテーマです。

あなたは今週【美容でやりたいコト】ってないでしょうか？

と、申しますのも……。
以前にこの記事を読んで衝撃を受けたからです。

【健康美容行動調査】365日超多忙の働くママ、一体いつ＆どんな健康・美容行動してる？

１・えぇっ？！1日の健康・美容時間、10分未満？！

「私、みんなもっと……メイクとかに時間かけてるって思ってた。」
　↑↑↑  率直な感想です。

私も１０分未満かもです。

そうなんだぁ〜。
みんな、仕事や家事、育児、介護、勉強とかもガンバってるんだ……。

そうなんだぁ。
みんなエライなぁ……。

ホントにそう思います。

そんな自分に１つ「美容のご褒美タイム」を作ってみませんか？

２・美容の時間「５分、足してみない？！」

美容の時間を５分、足してみませんか？
毎日じゃなくてもいいんです。

気になってた【美容でやりたいコト】
何かないですか？

３・５分で出来ることってなんでしょう？

ざっと、思いつくことを書いてみます。

①眉毛カット
②鼻毛カット
③ネイルオフ
④シートパックする
⑤爪を整える（爪を切る）
⑥ハンドクリームを塗る
⑦顔のマッサージ
⑧ちょっと念入りなヘアトリートメント
⑨お風呂でセルフマッサージをする
⑩角質のお手入れ

などなど……でしょうか？

（こんなコトもやってるよ〜！と言うのがあれば教えてください☺️）

4・準備は整ってませんか？

先ほど書きました①〜⑩の項目。

あなたのお家に必要なモノ（グッズ類）は揃っていませんか？

例えば、眉毛をカットするハサミはある。
シートパックもある。
ちょっといいヘアトリートメントもある。

いつでも「やろうと思えばできる準備」は万全に整っていませんでしょうか？

そうです。
あなたはいつでも「やろうと思えばできる環境」にいます。

安心してください。

５・今日は出来ないとしても

今日は忙しくて、出来なくてもいいです。
今日はやる気がしなくてもいいです。

「今週中にはやりたい。」「コレ、やった方がいいよね。」と思ったコトを、まずは目星を付けて【予定】にしていきましょう。

サンプルを載せておきます。

３１日→「眉毛カット」「ネイルオフ」追加しました。
※整骨院行く前にチャチャッとやってしまう感じ？！

６・やったら必ずどこかは美しくなる！

このサンプルで言えば、眉毛は前より整ってキレイになっているはずです。
ネイルもスッキリ落として、自爪に戻ってリフレッシュされるコトでしょう。

必ず何らかの「目に見える効果」があります。
それを励みに？勇気を持って、予定に入れてみてください💝

７・まとめ

✔︎美容レポートを見て、ちょっとビックリ！
✔︎５分の美容時間の追加を提案します。
✔︎具体的に５分で出来る美容とは？
✔︎必要なモノはもう揃ってますよね？
✔︎予定に入れちゃおう。
✔︎効果は必ず目に見えるから、やりがいはあります。

いかがでしたでしょうか？

このレッスンは実際に書いていただいて、感情の変化などを体感されてこそ……身につくレッスンです。

ぜひ、あなたも書いてみてくださいね☺️

今までのレッスンはコチラ！

【レッスン１】今まで書いてなかったコトを書いてみよう！
【レッスン２】今週、出かけるトコロってない？
【レッスン３】今週、連絡するトコロってない？
【レッスン４】今週、掃除したいトコロない？