アンガーマネジメントってだれにでも必要だと思う
こんばんは、みんです。
皆さんはアンガーマネジメントという言葉をご存じですか？
私も最近になってようやく概要を知ったのですが、ちょろっと触れただけでも自分の性格の生きづらさに気が付くことができました。
もしどこかで自分の中の怒りやモヤモヤがなぜ起こってしまうのか分からない、という方がいればぜひアンガーマネジメント診断をやってみてください。
このサイトが一番分かりやすかったですよ。
ちなみに私は「博学多才タイプ」でした💁🏻♀️
当たり前に自分の感情をコントロールできている人からすると理解が得られなかったり、めんどくさい人間に思われたりしそうですが…。
この診断をやって自分の中の性格を知ることができ、ちょっと安心することができました。
そうか、だから私はなんでもハッキリしないと嫌な気持ちになるのか
白黒ハッキリさせないと気が済まないのはこれが理由か
などなど
分かったからこそ、これからどのような気持ちでいればいいのか自分で考えるようになりました。
アンガーマネジメントを知ったことで今すぐに自分のネガティブな点が変わるわけではありませんが、少しでも変えていけるきっかけになったら嬉しいです。
私はおかげで、なんだこいつ～～💢と思う人が出現しても、
まあ、この人と明日も会うわけじゃないし🤨一生会わないし🤨
と思う頻度が増えました。
気持ちの切り替え次第でそのあとの時間も心が軽くなるので、診断をやって自分自身のことを知ってみるのもいいですよ！
もっとわかりやすくアンガーマネジメントについて知りたい！という方にはこちらのサイトもおすすめです。
自分にも周りにも優しくなりたいな🌼
今日も読んでくださりありがとうございます💙
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