パソコン・スマホで疲れた体をリフレッシュ！理学療法的ストレッチが効果抜群
パソコン作業の多いビジネスパーソンの方は、肩こり、腰痛、目の疲れなどの不調を抱えている方も多いのではないでしょうか。これらの不調は、パソコン作業の姿勢やスマホ操作によって、筋肉が緊張し、血行不良が起こることで起こります。
私自身はWebの会社を経営しており、パソコン作業が多いため慢性の肩こりですが、このストレッチを定期的にするようになって軽減されているため、周りの皆さんに推奨しようとサービス開発に着手しました。
理学療法的ストレッチで肩こり・腰痛を改善
理学療法の知識を活かしたストレッチを行うことで、これらの不調を改善することができます。ストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐし、血行を良くすることができます。また、ストレッチを行うことで、姿勢を改善し、疲労を軽減することができます。
ビジネスパーソン向けに短時間で効果的
当社では、中小企業のビジネスパーソン向けに、理学療法の知識を活かしたストレッチを指導するオンラインサービスを企画開発しています。ビジネスパーソンのニーズに合わせて、自宅やオフィスで簡単に行えるように、短時間で効果的なプログラムを組んでいます。
パフォーマンス改善と健康経営
ストレッチプログラムを継続することで、肩こり、腰痛、目の疲れなどの不調を改善し、仕事のパフォーマンスを向上させることができます。また、こちらのストレッチは、健康経営の取り組みにも最適です。
理学療法的ストレッチプログラム[オフィス版]
サービス概要(開発中)
オンライン開催限定 10分間
対象者：ビジネスパーソン(個人・法人)
トレーナーが参加者の顔を見ながら指導します(ちゃんとできてるかチェック)
デスクに座ったまま or その場に立ち上がる程度のスペースで可能
予定価格： 11,000円(税込) 10名まで同時参加可能(おひとりさま1,100円換算)
日時：都度調整(定期開催を目標にしながら)
主なメニュー
呼吸筋ストレッチ
僧帽筋ストレッチ
肋骨ほぐし
広背筋ストレッチ
腰回りストレッチ
もも裏ストレッチ
こんな人(企業)に向いてます
顔出ししてもトレーナーから動きを確認してもらいたい。
Youtubeなど、いつでも出来る動画やアプリだとなかなか続かない。
小さな会社、小さなオフィスの仲間でやりたい。
参加者の声
アール株式会社のスタッフさん6名にご参加いただきました。(2023年8月)
腹式呼吸の説明が大変わかりやすかったので、継続して練習していこうと思います！ストレッチで肩が軽くなった気がします！ありがとうございました(^O^)
始業前や定時に毎日定例で実施するプログラムにすると良い気がしました。
ストレッチしなきゃいけないのは分かってるけど、忙しいとついおざなりになってしまいがちなのでいい機会でした。
わずか10分ほどの簡単な運動でも、軽い汗をかいて効果を感じました。
トレーナー紹介
姿勢分析・動作指導・効果的なストレッチや筋力トレーニング実績多数
東京都立大学 理学療法学科4年生
現役サッカー選手（埼玉県3部リーグ所属）
サッカー・フットサルコーチ
無料モニター募集中
現在開発中の理学療法的ストレッチプログラム for オフィスにご興味のある方で、開発にご協力いただける方のために無料モニター制度があります。
(画像の掲載、アンケートの提出など諸条件あり)
応募方法は弊社公式SNSなどでお知らせします。(現在準備中)
記事を書いた人の自己紹介
こちらの記事を書いているボクは豊島区大塚にオフィスがある、小さくて良い会社のためのWEBサイトを制作している会社を経営しています。電機メーカーの営業職から始まり、外資系PCメーカー、ベンチャー立ち上げ、挫折、会社清算、2回目の起業、など経験してます。Webサイトを作って提供するだけではなく「お客様の悩みを解決するコンテンツを書くと読まれますよ」というようなアドバイスを心掛けて寄り添います。
失敗経験を活かし「作って終わり」にしないWEBサイト制作 | アイランドマーケティング 社長 島沢良 インタビュー
Googleで[Webマーケティング 豊島区]←検索すると1位(求人除く)に出てきます、そういう仕事をしています。
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新規事業は小さな会社のSNS運用代行
最近はお客様のリクエストに応える形で、中小企業向けSNS運用代行(Twitter中心)を始めました。運用トレーニングについてもテスト中です。なかなか難しいので試行錯誤の途中です。ご興味のある方はお気軽にご相談くださいませ。
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shima-ryo / 小さなWEB屋の店主 / アイランドマーケティング
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