(アイスマン)ヴィム・ホフ・メソッド 検証25～27日目
ヴィム・ホフ・メソッドの呼吸エクササイズ(以下・ブレス)と
コールドトレーニング(以下・コールド)を検証しています。
25日目⇒ブレス＋コールド+パワー腕立て伏せ(息止め状態)
今日のコールドはルーチンワーク無しです。
やはり温水無しで冷水シャワーから始めると体が震える。
徐々に寒さの耐久力を上げていきたい。
26日目⇒ブレス＋コールド＋パワー腹筋(息止め状態)
今日のコールドはルーチンワーク有です。
雪がちらつく中、部屋は暖房無しです。
パワー腹筋した後、寒
