シンプルです。

本当にシンプルです。


健康を取り戻せます。
幸せを感じる方法です。
多幸感につつまれる感覚を味わえます。


３ステップです。
朝、食事の前に行ってください

セルフクエスチョン
↓
さんぽ
↓
書く

説明します。

１、セルフクエスチョン


自分に問いかけます。


「ワタシは完全にハッピーです。
ワタシが完全にハッピーである理由を挙げてください」


脳がチャットGPTのように
超光速回転をし理由を
検索し始めます。


あとは
出力のためにさんぽをします。
さんぽしつつ出力を待ちます。

２、さんぽ


２０分以上です。


２０分を超えるあたりから
呼吸のスイッチが切り替わります。
呼吸のしんどさもスッと消えます。


顕在意識→潜在意識の扉が開きはじめます。


空気の粒がキラキラ見え始めます。
伴い
世界全体がキラキラ見え始めます。


光の粒が見えます。
緑はより緑になります。


自然の音もよりクリアに
遠い世界から響いてくるように聴こえ始めます。


意識が眉間に過集中されていた状態
前頭葉だけで物事を見ていた状態から
脳全体で物事を見始めだしたサインです。


出力がはじまりだした合図です。


そのまま世界がどんどん明るさを増してくるさま
世界のすべてから祝福されてることを
感じながら歩きます。


思いついてくる
様々なわきおこりを楽しみます。

３、書く


思いついたことを
ジャーナリングします。


ふんわり湯気が漂った
コーヒーを味わいながら。





＼人生におさんぽとものかきを／


でわでわ
みなさまよい休日を^^