福田裕 2024年3月16日 13:02 ビタミンDの生成には1日15分から30分の日光浴が必要だと言われています。ガラス越しより直接当たる方が効果的だと言われます。また長袖より半袖が効果的だとも言われています。それって、『サウナ』→『水風呂』の後の『外気浴』が最強だって言うことだよねやっぱり、『サウナ』は素晴らしい。 この記事が参加している募集 #この街がすき 46,206件 #この街がすき #サウナ #ビタミンD #外気浴 #セロトニンを増やす方法 #屋上外気浴 27 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート