かかとを滑らせながらはける靴や
かかと部分をつぶしてサンダルみたいに
はける靴、
最近少しずつ広まってきていますよね。

身体に痛みや障害があるような方以外は…
かかとをしっかり包み込んで固めてくれる
はきにくい(？)靴をはくようにしましょう↑

特に、
未経験の運動を始める際や
ウォーキング・ジョギングなど足に負荷が
かかる運動の場合はしっかりかかとを
ホールドしておかないと足首をねん挫したり
怪我し易くなります。

また、
少し安過ぎる靴も要注意。

クッション性が足りないので
身体への衝撃がもろにひざや腰にきて
しまいます。

運動以外でも、
仕事靴などは予算よりも少し上くらいのもの
でもちょうど良いのではないでしょうか。

長時間はく靴によって疲労感も
かなり違ってきたのが私の経験則です。

かかとを踏んで履(は)くなんてもってのほか
ですが、
　・かかとをしっかり包み込む靴
　・長くはく場合は予算よりも少し高い靴
を選び、
身体をいたわりながら生き延びて参りましょう♪

目立たないけど、くつって本当に大事です。