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靴についてのお願い
かかとを滑らせながらはける靴や かかと部分をつぶしてサンダルみたいに はける靴、 最近少しずつ広まってきていますよね。 身体に痛みや障害があるような方以外は… かかとをしっかり包み込んで固めてくれる はきにくい(？)靴をはくようにしましょう↑ 特に、 未経験の運動を始める際や ウォーキング・ジョギングなど足に負荷が かかる運動の場合はしっかりかかとを ホールドしておかないと足首をねん挫したり 怪我し易くなります。 また、 少し安過ぎる靴も要注意。 クッション性が足りないので 身体への衝撃がもろにひざや腰にきて しまいます。 運動以外でも、 仕事靴などは予算よりも少し上くらいのもの でもちょうど良いのではないでしょうか。 長時間はく靴によって疲労感も かなり違ってきたのが私の経験則です。 かかとを踏んで履(は)くなんてもってのほか ですが、 ・かかとをしっかり包み込む靴 ・長くはく場合は予算よりも少し高い靴 を選び、 身体をいたわりながら生き延びて参りましょう♪ 目立たないけど、くつって本当に大事です。
再生靴についてのお願い
かかとを滑らせながらはける靴や かかと部分をつぶしてサンダルみたいに はける靴、 最近少しずつ広まってきていますよね。 身体に痛みや障害があるような方以外は… かかとをしっかり包み込んで固めてくれる はきにくい(？)靴をはくようにしましょう↑ 特に、 未経験の運動を始める際や ウォーキング・ジョギングなど足に負荷が かかる運動の場合はしっかりかかとを ホールドしておかないと足首をねん挫したり 怪我し易くなります。 また、 少し安過ぎる靴も要注意。 クッション性が足りないので 身体への衝撃がもろにひざや腰にきて しまいます。 運動以外でも、 仕事靴などは予算よりも少し上くらいのもの でもちょうど良いのではないでしょうか。 長時間はく靴によって疲労感も かなり違ってきたのが私の経験則です。 かかとを踏んで履(は)くなんてもってのほか ですが、 ・かかとをしっかり包み込む靴 ・長くはく場合は予算よりも少し高い靴 を選び、 身体をいたわりながら生き延びて参りましょう♪ 目立たないけど、くつって本当に大事です。
再生うるさい集団に出くわしたら…
飲食店や電車･バス車内など 公の場で大きな声で話す集団や 電話をしている人、居ませんか？ もし話し声が大きいうるさい集団や個人が 居ても怒ったりせずに済む考え方。 お釈迦様もおっしゃっていたそうです、 ”満たされないところは騒々しい”と。 ”そっか…まだ満たされてないんだな” と心理的にも距離を置きましょう。 人間満たされていないとどうしても 他の人より楽し気な自分を確認したく またアピールしたくなるもの。 つい先日私もファミレスで出くわしました、 そんな方々に。 私がイライラしても相手方には届きませんし 時間とエネルギーの無駄。 本当にうるさければ 離れるなどの行動を起こし コントロール感覚を増して気分転換。 大変だね… 早く満たされるようになったらいいね… 騒がしい方々とは心理的にも距離をとって いきましょうね。 無意識に、ついつい 巻き込まれ事故にあわないように＾＾
