自傷行為をするということ
鬱や引きこもりを患ってる患者さんの多くの親御さんは、リスカや自傷行為をされると愛ゆえにご心配されると思います。
ちなみにあたしは自傷行為はするけどリスカはしません。
なぜなら痛いから(笑)
幼い頃から注射をされすぎて検査をされすぎてリスカより痛いことを死ぬほどされてきてるのでやる気になれないのです。(注射嫌い(笑))
指切っただけでも直ぐにキズパワーパッドを使って止血します。それがどんなに小さな傷だろうと(笑)
仕事柄傷跡は残したくないというのもありますが、なにより痛いのが嫌なんですよ。
ダラダラと続く痛み(笑)
そんなあたしでも自傷行為をすることがあります。
一般的に言われてる自傷行為はリスカですが、他にも無意識に爪を噛むとか、同じところを書いてしまってかきむしって穴を開けてしまうとか、カサブタを永遠に剥がし続けるとか色々形はあるんですが、ほぼ無意識なので指摘されて(； ･`д･´)ﾊｯっとなることが多い自傷行為です。
因みにあたしはいつ病院にお世話になってもいいように(良くない(笑))ネイルはしません。
入院する時とか診察時、顔色だけではなく爪の色等を見て酸素量や体調をみる参考のひとつにするからです。
だから病院の日も化粧はしません。(サングラスとマスクで完全怪しい人で行きますが(笑))
てか、基本化粧品は病院ではNGです。(基礎化粧品を除く)
だからライブ時に以前はネイルしてましたが最近はネイルチップやネイルシールにお世話になっていたり、追悼を兼ねた日は敢えてしなかったりそんな感じにしてます。
そんなあたしが鬱が酷くなった時に、やばいこれ以上はってなった時にする最大の自傷行為は髪を切るです。(笑)
これ、結構楽になるです。本当にオススメ。
前からやってみたかったけど、髪は女子にとって大切なもの。
だからやっぱりなかなか出来なかったんですが、コロナ禍で美容院を控えてた時期に、誕生日の節目になった時に切ってみたらすごく心が楽になったんですよね。
私は元々髪の量が多いので切るのも大変なんですがスッキリする。(もちろんその後整えてもらいます(苦笑))
これかなりオススメです。(笑)
ちなみに今朝のあたし↓↓↓
センシティブだったらごめんなさい(笑)
今日は大切なライブなんです。
2024年の初めのライブ。
そしてラジオ10周年の節目のファーストライブ。
そしてこの日々沢山の命が空へ向かう中で歌うライブ。
空へ歌を届ける曲が入ってるセトリの日は無意識に気持ちがその人たちへ向かいます。
どんな気持ちだったんだろうとか痛み苦しみ悲しみを分かるじゃなくて自分の生きてきた中の最大限の痛みと重ねてしまうんですね。
気づくと涙が零れるほどのリンク。
耐えきれなくなった時、⤴︎のような自傷行為をします。
それで気持ちが変わる。
ちなみに今の髪の長さは顎くらいになりました。
気持ちも切り替わったので今日のライブは空へ、能登地方の被災地へ、台湾へ、そして戦争で日々失われている尊い命へ。
東日本大震災での鎮魂も含め歌うバースを作っています。
もちろん生きてる人たちへ頑張ろうね！一緒に生きてこ！って歌も歌うしまぁ多岐にわたるかも(笑)
是非遊びに来てくださる方はお気をつけて楽しみましょう^^
宣伝になってる(苦笑)
何が言いたいかと言うとね。
ご家族の方へ言いたいのは、ありがとねって声をかけてあげて欲しいんです。
受け止めるのは大変だと思います。
でも、私はご縁のある方のリスカの跡を見た時は生きててくれてありがとね。
これで我慢してくれてありがとねって伝えます。
必要があれば抱きしめます(女子only笑)
死ぬほど苦しくてやっただろうに痛かっただろうにそれで我慢して耐えてくれたんだもの。
リスカをした方はもれなくやってしまったと落ち込んでいたりします。
やってやった〜！みたいな方は少ないかと。(色んな方がいるので一概には言えませんが)
だから受け止めて泣かせてあげて欲しいのです。
泣くことは心を整わせること。
抱きしめてあげて欲しいのです。
何事も無かったかのようにしてあげて欲しいのです。
生きることは辛いこと。
日々そう感じます。
幸せを感じるその瞬間ですら苦しい。
大変です。
生きてる人たちみんな花丸なんです。ほんとそう思う。
落ち着いたらその後、こころの病院へ連れて行ってあげてください。
もっと楽になるから。
あたしみたいに手遅れ＆肺に繋がるため積極的治療が出来ない人でない限り、鬱は必ず治ります。
名医を探すではなく、自分に合う先生をさがす。
話を聞いてくれる先生を探す。
これにつきます。
長くなったけど最後に一つだけ。
リスカは生きていることを実感する行為です。
良いことです。
自分を責めないで。
大丈夫。頑張ったね。苦しかったね。
偉かったね。
そしてね。
もしいつか、傷跡が気になったらリアルに効く美白美容液を塗ってみてね。毎日。
ターンオーバーを促進させてくれるのでだんだん傷跡が薄くなります。
心の隅っこにでも置いといてね。
あと、リスカで痛みを感じたかったら、献血に行こうという手もあります。
ダルいよね。行くの。分かるよ。
そーゆーんじゃないよね。それも分かる。
でも実際あたしの周りでそーやってる人がいました。
なんか生まれ変わる気がするんだって。血が抜けて新しく作られて行くから汚いものが外へ出る感じがして心が整うそうです。(実際はそんな事ないよ。)
だから、献血を定期的に行っといてなんてのもありかもですね^^(笑)⇽飲んでる薬のレベルにもよるけども(笑)
なーんてことをおもった花曇りの日曜日の朝。
さて！メイクして思いっきり暴れ回るために準備します！
みんな楽しもーね！！！！！(こんなの読んだ後に楽しめるかとか言わないでね(笑))
いーな
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