朝のルーティン

朝起きて
まずは鉄瓶でお湯を沸かす。
（時にはその間に洗濯機のスイッチを押す）
トマトジュースを１缶ぐびっと飲んだら
湧いた湯をコップにあけて冷ます。

ワンコの散歩をくるっとね。
その日の天気で５～30分。
散歩のあとは、いい具合に冷めたお白湯を飲んで
朝ごはん。

意志のしっかりした人、
目的意識がちゃんとある人、
強い人はルーティンなど意識しなくてもいいだろう。

私は、意志が弱く、目的目標もないので、
いつの間にか時間が過ぎて、
１日、１月、１年が終わっている。

それはさすがに好ましくない。

だから、やろうと思うことをルーティンに落とし込んでみる。
縛られるようで避けていたルーティンだけれど、
ルーティンで「しなければ」と思う事が終わっているので、
逆に自由に使える時が多くなる。

効果がわかってからは他のこともルーティンに落とし込んでみる。

夕ご飯の準備を終えて、入浴してから夕飯にする。
気になったことはnoteの下書きに入れておいて翌朝肉付けして投稿する。

ルーティンに落とし込むことで、できることが増えてくる。

相田みつをさんのトイレの日めくりが教えてくれる。

※　なぜか掃除がルーティンに入らない。