1日1万歩あるきましょう
こんにちは。出村勉です!毎日投稿頑張ってます。今日は、「1日1万歩歩きましょう」というテーマについて考察してみたいと思います。
1日1万歩という目標は、健康維持や体重管理に効果的であると言われています。この数字は、1960年代に日本で行われた研究に基づいており、現在では世界中で広く受け入れられています。では、なぜ1万歩なのでしょうか?そして、実際にどのような効果があるのでしょうか?
まず、1万歩という目標は、一般的な成人が1日に歩く平均歩数が6,000~7,000歩であること