どうせあたしなんかダメなんだ。それをコツコツ手放すためのホメニッキ。
えーオンナのあなたさま、おこんばんは、イチカです。
タントラ哲学×心理学カウンセラーであなたさまの恋愛をらくちんにいたしますよ。
今日は午前中にブログアップしたから、ホメニッキを別添えで。
ホメニッキってのは、今日の自分をほめてあげるために書きます。
【ホメニッキの書き方】
１）今日行動した事実のみを淡々と書く。
２）それを読み返して生まれた感情をあじわう。
実にシンプル。
あなたさまはお気づきかもしれませんが、１）は男性性、２）は女性性の傷を癒して自信をつけます。
１日を整理して結果を見てあげる男性性。
そのことにより生じた感情をあじわう女性性。
１）で行ったことがうれしければうれしいほど、女性性の男性性への信頼度が増していきます。
うれしくなかったとしても、やってくれた事実は変わらないのでそこに感謝できるようになります。
うれしくないことが続いたら対策もとれます。
それいらない、これほしい。ってちゃんと伝えられるようになります。
自分のなかにだーりんがいて、そのだーりんにほれなおすために行動しているようなもんかなー。
自分をほめてよろこぶためにつけます。
だってさ、自分が自分をほめてあげなかったらさ、それは外の世界に投影されませんからね。
だれかにほめてもらいたいな、みとめてもらえたらうれしいだろうな。
そんな気持ちがあるのなら、ぜひホメニッキであなたさまの今日をほめてあげてくださいね。
ただいま絶賛０期さまととりくんでいる１００日事変プログラムには、１００日間毎日ホメニッキ提出というメニューがあります。
いろんな日がありますよね。それでもしあわせを手に入れたい！とホメニッキつけて送ってくださる０期さまにはあたまがあがりません。
いっしょけんめいなオンナは愛おしく、可愛らしく、とてもうつくしいなあ。
０期さまやクライアントさまとお話しさせていただくたびに、そこにふれさせていただけることがありがたく思えるのでした。
【きょうのイチカママのホメニッキ】
朝起きたらすぐ感情が浮かぶ前にさくさくてくてく動く練習してるんだけど、すごくらくちん。
春はホンマ、歯磨き舌磨きお風呂掃除（拭き掃除）っていう浄化すると心身整うなあ、と思います。
ホンマは鼻うがいも入れたいんだけど、骨格のせいか、出切らなかった水が日中や夜中に出てくるんだよねえ。
ぜひあなたさまもホメニッキ書いて、だーりんをとろかすえーオンナに磨きをかけてください。
ホメニッキってなに？どんな効果あんの？つけかたは？
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ずっと罪悪感を抱えて、自己肯定感ひっくい人生を送ってきたんですけれど、いまは応援していただくことの修行をしています。よかったらサポートお願いします。いただいたサポートで土偶や土器の博物館に行きます。