人の悩みや困りごとが伝わってきやすいエンパスについて

エンパスについてリサーチしましたのでシェアします。

エンパスとは何ですか

エンパスとは、他人の感情や感情に深く共感する人々のことを指します。エンパスは、他人が何を感じているかを理解するだけでなく、その感情を自分自身のものとして感じ取る能力を持っています。

エンパスの特徴として一般的によく言われるものは以下の通りです。

・相手が感じていることが直観的に分かる
・人の話を聞いていると自分の気持ちと他者の気持ちの境界線が分からなくなる
・人の体験談を聞いているとあたかも自分も同じ体験をしたかのように体感を持って感じる
・人の影響を受けすぎて自分の本心が分からない（他者と自分の境界が曖昧）
・人混みに入るとどっと疲れてしまう
・残酷なニュースやホラー映画が極端に苦手（被害者や登場人物がしている体験を体感を持って感じてしまうから）
・相手の気持ちと読みすぎて疲れてしまう
・人の嘘が分かる
・場所や土地のエネルギーを感じちってしまうので病院や殺伐とした場所が苦手

これらの特徴の結果として、心を病んでしまいやすい傾向や身体や心が弱い人と言われてしまうこともありますが、病気ではなく、気質や人の特徴の一つだと考えられています。

対処する方法

人の悩みや困りごとが伝わってきやすい体質、いわゆる「エンパス」の特性を持っている場合、他人の感情やエネルギーに敏感になることが多いです。これに対処する方法をいくつか提案します。

①境界を設ける
自分と他人との間に明確な境界を設けることが重要です。これは、物理的な距離を保つことだけでなく、心理的な距離を取ることも含まれます。
日々のルーティンに自己ケアの時間を組み込み、リフレッシュするための時間を確保しましょう。

②グラウンディングの練習
グラウンディングは、心と体を現実に結びつける方法です。自然の中を散歩する、ヨガや瞑想を行う、深呼吸をするなどの方法があります。
「グラウンディング瞑想」を試してみるのも有効です。これは、心の中で自分が大地とつながっているイメージを持つことで、安定感を得る方法です。

③光のバリア
自分を守るための視覚化を行うことも有効です。例えば、自分を包む光のバリアをイメージすることで、他人のネガティブなエネルギーから保護される感覚を持つことができます。
これには、白い光や好きな色の光を想像して自分の周りにバリアを作る方法が含まれます。

④エネルギーワーク
エネルギーヒーリングやレイキのようなエネルギーワークを学ぶことで、自分のエネルギーを強化し、他人のエネルギーからの影響を最小限に抑えることができます。
チャクラのバランスを取ることも、エネルギーの流れを整え、プロテクションを強化する方法です。

⑤バリアのための防具を身につける
ダイヤモンド、金、水晶は力が強く、負のエネルギーを跳ね返す力があります。これらのアクセサリーを身につけるようにしましょう。

⑥塩を持ち歩くことをおすすめ
塩は浄化をする力があるので、他人のマイナスの力を跳ね返すことが出来ます。小瓶に入れて塩を持ち歩き、負のエネルギーを感じ取ったときに口に含むようにしましょう。

⑦浄化効果のあるお風呂に入る
お塩や日本酒といった浄化作用の強いものをいれたお風呂に入ることで、負のエネルギーを洗い流し、マイナスの力を跳ね返します。