悲しい失恋の乗り越え方Part.1
先日の話
ある方とお話してて
失恋の痛みって
どう乗り越えたらいいのでしょう？
というお話になった
失恋ってさ、
経験がある方はわかると思うんだけど
本当にとても切なくて苦しいものだよね
なんかわからないけど
ずっと失恋してしまったという事実が
忘れられずに
悲しくて涙が止まらないなんてことに
なったり
ふとした時に頭の中によぎって
胸が痛くなったり
恋がしたいけど
失恋するのが怖くてしんどくて
こんな思いをするくらいなら
もう恋なんてしないなんて
言わないよ絶対なんて
逆に言えないみたいな
感じになっちゃったりしますよね
…つーか結局はどっちなん？
いちあき的には
失恋の苦しさって
1番、胸を痛めつけるのは
本当のところ
好きな彼を失ったっていうことよりも
相手はもうわたしを愛していない
もしくは
相手は自分のことをなんとも思ってない
好きになることはない
っていう事実
じゃないかな？って思う
そして、
その事実に対してでてくる
あなたの中のいろんな感情が
すごくしんどいのだと思います
例えば
・わたしには愛される価値はないんじゃないか
・この世界でわたしのことを必要としてくれる人はいないんじゃないか
・誰もわたしを求めてない孤独
・あんなに相手のことを好きで大事にしていたのに、この気持ちは無駄だった
・なんのために好きになったんだろう
・ひとりよがりで恥ずかしい人間だ
こんな感じで
他にもたくさん
あげていけばきりがないくらいに
どんどん、悲しい気持ちがでてくる
この思考と悲しみという感情が
セットになって襲いかかってくるのが失恋
この悲しみさえ消えてしまったら
その実らなかった恋や彼のことは
案外すっと昇華できて
自分のステージアップの糧にすることで
もっと素敵な恋や愛を
手にすることができるのかなって思います。
ただ、この悲しみに
わたし達人類はまったくなす術もなくて
嵐が過ぎるのを待つしかなかったりするけど、
この待つのが本当にツラいんよな
さて、
いちあきはこれまで
たくさんの恋愛をしてきて
フラれたこともあれば、
自分から別れをつげたこともあって
恋愛のプロでもあるけど
残念ながら
生まれながらにしての
モテてモテて仕方がない
恋愛強者というわけではなく
普通に恋の数だけ、
恋を手放したり失ってもきた
逆にいうと
いわば失恋のプロともいえます
そして、
そんなわたしだからこそ
この失恋のつらさを乗り越える方法や
いくつかの知っておいた方が
いい考え方をかなーり知っているので
この度は
何回かにわけて
いちあき流、失恋の乗り換え方
について
ご紹介していこうと思います
※ちなみにこの記事のシリーズは
アップの1週間後には有料記事にしていこうと
思うので
無料で読みたい方はお早めにどうぞ‼️
まずですね、
あなたが失恋してしまって
めっちゃ苦しい時に思い出してほしいのは
無理をしなくていい
ということです
失恋をした時っていってみれば
心がすごく衝撃を受けて
傷だらけになっていたり
ダメージを受けまくってるショック状態
これって、体で言えば
骨が折れてるとか、
血がドバドバ出てるとか
39℃の熱が出てるとかの時にあたると
言っていいのでは？
と思ってるんだけど
骨が折れてる時って
人間、無理して走ったりしないじゃん❓
むしろ
ここで無理をしたら
もっと悪化して命に関わる症状へと
発展してしまう可能性もあるから
ちゃんと休んで治るまで療養するし
復活まで時間がかかったとしても
きっちり治した方がいいっていうのは
納得してくれると思うのですね
で、失恋に対する心の傷も
そんな感じで無理せず焦らず
ゆっくり癒してあげてほしいのですね
心って目には見えないから
ダメージってわからないし、
ついついずっと落ち込んでいることに
罪悪感とか自己嫌悪とか感じちゃいがちだけど
そのダメージも人それぞれだし
回復方法もスピードも人それぞれ
だから
すっごく落ち込んでしまったり
なかなか立ち直れないことがあっても
大丈夫
って自分にオッケーを出してあげてください
こうやって
ゆっくり焦らずで大丈夫だし
傷ついてもいいんだよ
って
自分を許して愛してあげることが
1番、復活の早道だし
こういう自分がダメージを受けた時に
どれだけ自分が
じぶんのことを大事にできるかが
これからあなたが
大きなあなたが幸せになる愛を
手に入れられる鍵になっていくのです
で、ここで
もう一つ大事なポイントが
あなたの心を癒す方法は
ひとつじゃなくて
人それぞれ合ってるやり方が違う
ってこと
例えば
・思う存分、泣き暮らすことが
回復に繋がる人もいるし
・忘れないでいいんだよって自分にいって
むしろ、ずっと好きでいるって決めてもいい
し
・一回、彼とのことを心の中に箱を作って
しまっておいてあえて考えない
方がいい
ひともいるし
・男で受けた傷は男でしか癒せないとばかりにさっさと次って他の男に出逢いにいく方が
効果的な人もいる
もしかしたら
・彼のことを嫌いになって憎んだり罵倒したりすることで心が解放される人もいる
かもだよね
あなたの心を癒す方法が
上のどれだったとしても
全然オッケーだし
もちろん、他の方法でも大丈夫
そういう恋に傷ついて
心が乱れてしまった先に
言動が上記みたいに
いい状態でいられなかったとしても
それを抑えようとしたり
無理して我慢しなくてもいいのでせ
むしろ、
そういう自分が出た時には
本当はフラれちゃった彼に
どう扱って欲しかったか
とか
あなたのことを心から愛してくれる彼なら
どう接してどんな声がけをしてくれるか…
っていうことを思い浮かべて
それを自分にやって
思いっきり甘やかしてあげて！！
そういう時間を自分に与えてあげることで
今回の失恋をバネにして
あなたのこれからの未来に
最高の恋と愛を手にしていける自分に
生まれ変わる準備を
していくのです
で、ひとつだけ要注意なのは
もし、
あなたが失恋しちゃった相手のことを
まだ諦めきれない
とか
これから先に結ばれる未来を
希望する気持ちがあるのなら
できるだけ可及的すみやかに
相手の目の前からあなたの存在を消して
彼の見えないところに行くことを
オススメします
復縁のポイントについては
今度詳しく書こうと思うのですが
相手から関係を断たれてしまった場合に
復縁とか、復活愛とか逆転愛を目指す時は
男が別れを切り出した時って
ほとんどの場合、罪悪感とかで
彼の中であなたの印象は
悪くなってしまっているので
別れたいとか、
一緒にいられない彼女として
存在してしまってるあなたのことは
一回、彼の心から忘れてもらって
やっぱり手放すべきじゃなかった
素敵な最高の女に書き換える必要が
あるんだけど
あなたが彼の目の前にいる限りは
彼の中で書き換え作業が進まないので
少なくとも3ヶ月〜1年は
彼に接触しない方がいいです
なので、
上に書いたあなたの心を癒す治療法は
何をしてもオッケーだけど
再度縁を結びたい場合は
彼と関係ないところで
関係ない行動をとるようにしてください
こんな感じで
まずは失恋してしまった時は
あなたの心の傷を
しっかり癒していって
愛を育める心の状態にしていくことを
優先してあげてね
ここで無理してしまうと
特級呪物になってしまって
誰にも手に負えない存在に
成り果ててしまうので
優しく大切に愛してあげてくださいね
そして、こんな感じで
心の状態を一旦落ち着かせていって
パニック状態から抜け出すことができたら
本格的に
悲しい恋を乗り越えていって
素敵な愛を掴むために
自分と向き合っていくことをしていくと
よいのですが
文字数の関係もありますので
今回から
毎週、土曜日はしばらく
「悲しい恋を乗り越えて素敵な愛を掴む方法」
について
シリーズとして書いていきたいと思います
○ あなたの失恋の悲しみを癒す
心のお薬を知るワーク
○復縁したい時にやるべきこと
○ 失恋の悲しみから
復活して最高の愛を手にする5つの考え方
などについて
書いていきますので
どうぞお楽しみに‼️
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