ストレッチ講座してきました♪

先日、名古屋三越栄本店6階
なごみつカルチャーにて
ストレッチの講座をさせて頂きました✨

ここ最近
「自宅で痩せるストレッチ」

「体が柔らかくなりたい方はこれをやれば大丈夫！」

「全身すっきりストレッチ」

などなど、ストレッチ動画がたくさん流通してますね🧐！


ですので、

毎日動画で見たストレッチやってますよ～

家でこの動画ストレッチしてるから柔らかくなってるはず！

これだけは毎日の日課してるんです！

などなどお声を頂きます♪
自ら自分の体を良くするのはとても良いこと♪

ですが、実際にやっているストレッチを見せてもらおうと

ちょっと待ったーーー！！！

動画で見るストレッチの形にこだわりすぎて伸びてない､､､

とっても、もったいない！！

ということで、このような内容の講座をさせて頂きました！

イメージがつきやすいように解剖アプリを使い
意識をして頂きながらストレッチをすることで
より気持ちよく伸びるストレッチをして頂けました。



また、日常生活でこんな痛みの相談を受けたりして
楽しく講座をさせて頂きました！！

次回は5/5の子供の日🎏に開講します♪
興味のある方は是非ご参加下さい😄

最後まで読んで頂きありがとうございました！
また次回も読んでくれると嬉しいです！