ありがとう

いつも誰かに不満を抱えている気がする。


あの人がもう少し手伝ってくれたら全て楽になるのにとか、
あの人のせいで自分がこんな目にあって、私可哀想とか。

こういう考え方が自分を病気にしてきたのかもしれない。

一度瞑想中、思いつく人たち全て、
名前を呼んだ後、ありがとうと言ってみた。

うん、こっちの方が私の気持ちがとてもいい。

煮立ったどろどろ鍋と綺麗な川のせせらぎのように
その差は歴然。

あいつのせいで、あいつのせいで
と誰かを呪うのはもうやめたい。
怒って怒りまくって、不健康な状態に自分を追いやるのは辞めたい。

あとこんだけ私は大変なんだ、不幸なんだという
不幸マウントもやめたい。

綺麗な川のほとりにいたい。

出会ってくれてありがとう、
手伝ってくれてありがとう。

貴方のそのままを受け入れます。