ダイエット記録④ 発狂編
前回↓
大まかなルール
■一日の摂取カロリー1300前後
■就寝前にリングフィット20分
■フィットボクシング一日最低30分
■一日の食事は8時間内に済ませる
目標
9月までに70kg
今までの経過
84.2kg→78.3kg (－5.9kg)
今回の期間
ダイエット30日目〜45日目の16日間
結果
体重：78.3kg → 79.0kg (＋0.7kg)
BMI：34.3 → 34.6
30日目 78.3kg
本日は献血に行ってきました。
免許更新のついでにやったことないしやってみっか！という軽いノリです。
注射がかなり苦手でビビり散らしていたのですが、刺す瞬間に少しだけオ゛ッとなる程度で痛みはほとんどない。
血圧測るときのﾑｷﾞｭとされるアレに耐えられるなら全然余裕な痛さでした。
採血後は横になったまま15分ほど休憩し、その間看護師さんがドリンクやお菓子を無限に持ってきてくれる。
無職が血抜いただけでこんな好待遇いいのか？と葛藤を抱きながらつつがなく終了。
寝っ転がっているだけで社会貢献できた気分になれてよかったです。
31日目 78.2kg (前日比－0.1kg)
32日目 78.0kg (前日比－0.2kg)
本日は外食でマクドナルドを食べてきました。
数あるファーストフードの中で最も好きです。一番体に悪そうな味がする。
あえて最低の案を出すことで議論を活性化させるマクドナルド理論なるものがありますが、この不当な評価には憤りを禁じえません。外食でもマック普通に嬉しくない？
指についたポテトの塩をドリンクの結露で拭いている瞬間がThe・ジャンクフードといった感じで最高にテンション上がります。
バーガー食べたら眠くなってしまったので、本日の運動はサボりました。
33日目 78.7kg (前日比＋0.7kg)
なんで？
タツタにチーズ入れたから？？？
ジワ減りしつつあった体重が10日前と同じくらいに戻ってしまった。
しかしここで焦って運動量を増やしたり食事量を減らしたりすると確実に挫折コース入りそうなので、このまま現状維持でいきます。
ダイエットにおいては最低限やるべきことをやった後はそっと見守るしかできない気がする。
リングフィットにはながらモードがあるのですが、これがかなり便利。
ゲームの電源を入れないままでもできるので、テレビでも観ながらリングコンをモミモミするだけで運動になるらしい。
本日は金ローを観ながら運動しました。黒鉄の魚影は名作。
34日目 78.5kg (前日比－0.2kg)
食欲がヤバい。
一日中食べ物のことしか考えられない。
家にあるあらゆる食材を貪る。
食べているときも次は何を食べるか？としか考えられず、目の前の味に集中できない。
食べたいから食べるのではなく、惰性で食べている感覚。
食後の罪悪感が満足感に勝る。
35日目 79.4kg (前日日＋0.9kg)
ああああああ〜〜〜
ご飯がおいしい〜〜〜
36日目 79.1kg (前日日－0.3kg)
なんとか食欲は収まってきました。
普通に1kg近くリバウンドしてしまったので、残りの期間でなんとか取り返したい次第です。
今日からまた頑張るぞ！
37日目 79.1kg
あああああああ〜〜〜〜〜
ご飯がおいしい〜〜〜〜〜〜〜！
38日目 78.9kg (前日比－0.2kg)
ここ数日間、即堕ち二コマを繰り返していましたが本日は正気です。
食欲の原因がわからないので生理前だからということにしておきました。全てはホルモンが起因であり、そこに私の自由意志は介在していない。
ということにならないかな。
39日目 78.6kg (前日比－0.3kg)
フィットボクシングのメニューがたくさん増えてきていよいよ訳わからなくなってきました。
運動音痴あるあるだと思うんですが、お手本の動きを見てもそもそも何が起きているのか理解できない。ずっとヤムチャ視点。
理解できたとしても、身体をどう動かせばいいのかわからない。パンチ打つだけならまだしも、それに足とか別の動作が加わるともう為す術がない。
シンプルなものだとブロックが特にヤバい。
どう足掻いても判定が出ず、あまつさえベルナルド(画像の男性(CV：大塚明夫))に落ち着けとたしなめられる始末。
MISS判定ばかりでしょげていたところ、なんか適当に他のパンチ打つだけでも判定されることが判明。いいのか？
楽しんで続けたいので、苦手なメニューはしばらくフックとアッパーで凌ぎます。
40日目 77.8kg (前日比－0.8kg)
41日目 77.8kg
42日目 77.8kg
体調不良により2日ほど運動は休みます。
43日目 78.3kg (前日比＋0.5kg)
44日目 78.8kg (前日比＋0.5kg)
45日目 79.0kg (前日比＋0.2kg)
とりあえず本日で一区切り。
今回は引くほど自制できず、＋0.7kgという結果となりました。
予定帳に暴食した日をメモしてみると、後半の追い上げがすごい。
これだけ食べても0.7kg増で済んだと考えて自分を慰めるしかできない。
次の目標は60日！
挫折してなければまた経過を載せたいと思います。
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