トレーニング日誌:令和6年3月11日(月)

出来事日:令和6年3月11日(月)→トレーニング
場所:ジム

🔹メニュー:

🔸トレッドミル
時間 40分 / 距離 3.3km / 消費カロリー 141kcal
🔹陸上トレーニング:
場所:公園
❏走り込み→5本(平坦:土)

感想:

・時間無いんでトレッドミルのみ。
・ラストは『走り込み』を5本!緩やかに少しずつギアを上げて行く感覚で走ると楽にスビート上がって来たから継続したい!
※スパイク『EFFORT 13』届いたぁ。後はトラック用のピンが届くのを待つだけ!

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