簡単に頬肉が落ちた！おすすめエクササイズ

2024年2月7日 19:16

ルーティーンを始めて約３週間。
遂に同居人から「痩せた？？フェイスライン見て思った」と言われました！
やったー！

同じ悩みの人、おすすめのエクササイズを紹介します！
簡単なので絶対やったほうがいいですよ、これ！w

生まれつき頬肉が多くアンパンマン気味だったんですけど、
最近はここ↓が気に入らない！

バッカルファットよりも下、いわゆるジョールファットですね。
と、二重顎。

二重顎は、顎が小さすぎるのが原因らしいので、ちょっと諦めかけてます。
写真撮る時に角度を気をつけるしかない。

ジョールファットは本当は脂肪吸引したいくらいなんですけど、美容好きの先輩方から「頬肉はあったほうが将来老けてみえないからとるな！」と言われているので、自力でなんとかするしなきゃと。

こちらを毎日１回行いました。
ちゃんと動画内で時間を測ってくれるので一緒にやりやすいです！

加えて、友人から教わったエクササイズを。

1. 上を向く
2. 舌を天井に向けて極限まで突き出す
3. そのまま左右に首を振る

これを舌根が疲れるまでやります。

かかる時間は経ったの５〜１０分！
YouTubeのほうは、テレビ見ながらでもできます。
これなら毎日続けられるなと！

一度覚えたら説明を省いた動画もあります。どんだけやりやすいんだ・・

約３週間、ほぼ毎日行いました。

先週末に旅行をしたのですが、写真を見てびっくり！
二重顎の写真が少なくなった気がします。
自分だけがそう思っているのかなと思ったら、
突然ルームメイトに「痩せた？？フェイスライン見て思った」と言われ、確信しました。

これからもやり続けます！もっと痩せたい！！

とはいえ、３週間も必要なのかいって感じた人もいると思うんだよな・・w

即効性でいうと、私は”むくみぱっくん”というサプリを愛用しています。

酒飲みと運動不足のやつは大抵浮腫んでるから（偏見）

体感だと、サプリを飲んで1時間以内には、むくみが取れてシュッとしていると感じます。大切な日の朝には必ず飲みます！
*もちろん合う合わないがあると思うので、よく調べてみてください！

今月末に友人の結婚式があり、和装で参列するので
せめて顔だけはシュッとしておきたい！！！

一緒に頑張りましょー！

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