丁寧道 ストレスから自由になれる最高メソッド 武田双雲2021年祥伝社№765
「ゆとりがあるから丁寧にできる」
のではなく、
「丁寧にやるからゆとりが生まれる」
「感謝オタク」の武田双雲さん。
とにかく何にでも感謝し、感動する。
ない、ない、と思ったり、
人に目を向け求めるのではなく
あること、足ることを大事にして
目の前のことに感謝していれば
生きやすくなる。
・常にご機嫌でいるためには所作が大事
・ひとつひとつの所作を五感をつかって丁寧に行う
・ながらやマルチタスクではなく、目の前のことを楽しむ
とのこと
１日ひとつだけでいい
“対象はなんでもいいので、
気の向いた瞬間に
対象を丁寧に感じ尽くす”こと
日々の生活を丁寧に味わう。
ほんのわずか、1.01だけでいい。
■0.01理論
1.01を1年間続けると
1.01の365乗で
約37.783になる。
「コツコツ」続けた人には、
最初は変化がなくても、
ある瞬間に大きな
ブレイクポイントが訪れ、
その結果「コツコツ」を
疎かにした人との間には、
1年先、2年先に
とんでもない差が生まれている。
ところが、逆に
0.99を1年間続けると
0.025になってしまう。
感謝オタクの双雲さんの
そこまで感謝するの？という
驚きの事例を是非本書で
読んでください。
私は「ザ・マジック」という本で
感謝ワークをしたのですが、
まさに双雲さんレベルで感謝しないと
追いつかない。
「幸せ」はなるものではなく、
感じるもの。
幸せ感度をあげると
もう既に幸せ過ぎる
自分に気づくことが出来ます。
まずは、食事の時にテレビやスマホを
消すところから始めてみませんか？
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