ほっと一息の効果

年度末から年度始めにかけて、ドタバタしていましたが、やっと落ち着いてきました。

年度末、これからのペース調整について、一旦は頭の中がまとまりましたが

年度始めは家族の身辺の変化に影響を受けました。
夫の異動と引っ越し、次女の新入学などなど。

自分のやりたい事も色々あったのですが、一旦置いておいて、、、となりがちです。

今朝、頭の中がパンパンで、上手く回らないと感じました。
家族が出勤、通学で出て行くと、力が抜けて、朝の家事に取りかかる気になれませんでした。。。

頭の中の物を全部出したいと思いましたが、それにも集中出来そうになく、リセットする為に朝からとりあえず外に出る事にしました。

気分の向くままに、コメダ珈琲へ行ってきました。

モーニング（コメダ珈琲店）｜コメダ珈琲店

以前の私は、「朝家事をしなければならない。終わってからでないと外出してはならない」という勢いで、自分を抑え込んでいました（^^;）

数年の学びと実践で、「頭がパンパンの時は心の声に従って余白を作ってあげると、上手く回るようになる」事に気がつきました。

ゆっくりモーニングを食べて、落ち着いてから、頭の中にある「やらなければならない事」や「やりたい事」を全て書き出してみると、頭の中が整理できて、落ち着いてきました。

帰宅後、朝家事をスムーズに終わらせる事ができました。
今朝ほどまでの気の重さはありません。

学ぶ前、ほっとしたいと思っていたのに、出来なかったのは、自分で自分をコントロールする方法がわからなかったからだったと思います。

環境が変ったわけではないのですが、自分で自分をコントロールできるようになってきた事で、明らかに幸福度があがったと感じています。