♥ゆんパニ♥

2024.3.15トリプル開運日にnoteデビュー(^^) 過去に鬱病、不安神経症、現…

♥ゆんパニ♥

2024.3.15トリプル開運日にnoteデビュー(^^) 過去に鬱病、不安神経症、現在は自律神経失調症、パニック障害、うつ状態。でも家事も仕事も遊びも全力で楽しんでます♪ 日頃のドタバタライフを書いてみようと思います♪ アラフォーの猫好き、甘いもの大好き♡な者です(^^)

マガジン

  • 酔っ払った時のnote

    酔ってる時って本音が出やすくなると思います(^^)自分に正直な心の内を書いてみました♪

  • 【パニック障害】This is ME!!

    noteを書いてみようと思ったきっかけ「パニック障害」の思った事、その時の症状、変化等をまとめたものです。 途中から砕けてますがご了承下さいませ (´ε` )

  • べシャリの鉄板(高齢者特化)♪

    介護やコミュニケーションで、べシャリ(会話)が苦手な方に役にたてばと思います(^^) 20年以上介護の仕事をしています(^^) 介護福祉士、レクリエーションインストラクター、認知症実践者研修修了者(^^)

  • 前向きにしてくれた言葉、考え♪

    鬱病やパニック障害、HSP気質、ネガティブ思考が強い私ですが、背中を押してくれた言葉や考えを広めたいなと思いマガジンを作ってみました(^^)

最近の記事

  • 固定された記事

#23今更ですが自己紹介【パニック障害】

#自己紹介 noteを始めて2週間が経とうとしていますが、きちんと自己紹介していなかったので書いてみます(^^) ゆんパニ…パニは「パニック障害」の略です(^^) 40過ぎのおばちゃま(๑˙❥˙๑) 介護福祉士、レクリエーションインストラクター、認知症実践者研修過程終了者(名前がよー分からん(笑))の資格を持っています(^^) 27歳位から自律神経失調症、不安症、メニエール病、鬱病を発症。半年程仕事を辞め自宅療養。それまでは夜勤や早番、遅番もあるシフトで入っていましたが、

    • 雨降って地固まる

      昨日の夜旦那と喧嘩した。些細なこと。トイレに入ったら紙が流れていなかったので何気に「ちゃんとトイレ流したぁ?」と伝えた。すると相手はかなりキレてきて「流し忘れなんて絶対にしない!何でそんなに決めつける!?」と…。 はぁ??そこまでキレるか!?ただ聞いただけやんけ!流れてないから言うただけや! と思いつつ一応優しく「流れてなかったから聞いただけよ?」と言えば「そんな決めつけ方本当に止めて。腹が立つ…」 はぁ??人の話聞いとんの!?お前がそんなんなら、こっちだって穏やかじゃ

      • おはようございます☂昨日の朝食です(喫茶店)。昨日の夜旦那と喧嘩…今も動悸とイライラが治まりませんが、深呼吸して、珈琲をゆっくり飲んで、昨日の朝と同じ穏やかな心で仕事に行ってきます。こんな時は仕事に集中している方が楽かも。 長文失礼しました(^_^;)

        • #49【パニック障害】今日は発作がひどかった

          そのまんまです(笑)休みの日に酷くなるっておかしくない? ・両親を買い物に連れて行く ・料理をガッツリ作る ・家の掃除(平日はする気力がないので休みの日にやっている) 意外と休みの日でもやる事はある。負担には思ってないんだけど、私の脳みそが「休みの日くらいゆっくりしてくれ!」と叫んでいるのか? それとも昨日飲み会で遅くなり、睡眠時間が足りなくて発作が起きたのか? その上タイミング合わず昼の薬服用出来ず(^_^;) 治りそうで治らない。でも焦りは禁物!いつの間にか発作が出

        • 固定された記事

        #23今更ですが自己紹介【パニック障害】

        • 雨降って地固まる

        • おはようございます☂昨日の朝食です(喫茶店)。昨日の夜旦那と喧嘩…今も動悸とイライラが治まりませんが、深呼吸して、珈琲をゆっくり飲んで、昨日の朝と同じ穏やかな心で仕事に行ってきます。こんな時は仕事に集中している方が楽かも。 長文失礼しました(^_^;)

        • #49【パニック障害】今日は発作がひどかった

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        • 酔っ払った時のnote
          14本
        • 【パニック障害】This is ME!!
          49本
        • べシャリの鉄板(高齢者特化)♪
          9本
          ¥300
        • 前向きにしてくれた言葉、考え♪
          3本

        記事

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          同僚との飲み会 ビジネスの一環?

          同僚との飲み会 ビジネスの一環?

          タクシーで帰りてぇ

          職場の同僚と3人で飲み会(^^)あっという間の3時間♪ 皆さんに共通する事は「会社の愚痴」か「同僚、上司の愚痴、不平不満」が多いと思うが、私は極力楽しく美味しい時間を過ごしたいと思っている。 と言っても他の人が言っていれば嫌でもその話を聞かないといけなくなる。しかも私は指導係や、役職者の補佐的な立ち位置にあるため下手なことも言えない。困ったもんだ(^_^;) そこまで酷い話ではなくツッコミを入れるくらいの内容だったけど、どこかで「私がその時その場所にいれば、指導してたの

          タクシーで帰りてぇ

          私のお気に♡ドラゴンオルゴナイト

          #メルカリで見つけたもの 私はスピリチュアルに興味があり「開運したい」「幸せを引き寄せたい」「わらにもすがる思いで金運上げたい」という気持ちが強かった方でした。 動画やネットでも色々見ていましたが、いつしか「オルゴナイトが欲しい」という気持ちが強くなリました。 以下ネットより引用 オルゴナイトとは自然界に存在する生命エネルギーを吸収し、ポジティブなオルゴンエネルギーを発生する装置の事です。 金属片と天然石を樹脂で固めて作られます。 クリスタルは樹脂の中で適度な圧力がかか

          私のお気に♡ドラゴンオルゴナイト

          おはようございます☁いつもより遅く出ると渋滞がハンパない(^_^;) 安全運転で1日自分らしくすごしましょう♪

          おはようございます☁いつもより遅く出ると渋滞がハンパない(^_^;) 安全運転で1日自分らしくすごしましょう♪

          消しちまったァァァァァ❢

          せっかく「高齢者と楽しくコミュニケーション#10帰りの会編」を作って投稿したのに、操作ミスで消しちまったァァァァァ❢❢❢❢❢❢❢❢❢ 酔ってる時は下手に扱わないほうが良いな…(^_^;) えー、今日のお酒は「麒麟特製ジンジャーエールサワー」もちろん9%♡おつまみは昨日の残りの豚肉の野菜炒め、卵豆腐、卵とツナとほうれん草のじゃこ炒め、煮魚。 しばらくボーゼンとしていたけどしゃーない。消してしまったもんはやり直すのみ(●´ω`●) 明日は仕事なのに飲んでしまった理由 給

          消しちまったァァァァァ❢

          ホンマでっかTVで自律神経についてやっている。 ついかじりついて見ている(^^)

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          介護職って誰でも出来る?

          #オールカテゴリ部門 私は介護の仕事をしてますが、私の意見は「NO」。 「介護」はある程度の知識と技術があれば、なんちゃってぐらいなら出来ると思います。在宅で老老介護してる方もいるし、なんとなくご飯作ってあげたり、トイレ連れて行ったり等…。 でも「介護職」となるとなんちゃってじゃ出来ないものだと思っています。 資格が無くて、全くの未経験の方にお尋ねします(^^) ・耳の遠い方とお話し出来ますか? ・認知症のある方の意味不明な話に対応出来ますか? ・人前でお話し出来ます

          介護職って誰でも出来る?

          #48【パニック障害】乳がん検診

          1年に一度は検査している。正直めんどくさいが自分の為、私を大事に思ってくれている人の為と思い、車で約30分のクリニックへ。 毎回始まりから終わりまでトータル約3時間。なんとかならんかなぁ(^_^;)しかも超音波やマンモグラフィーは比較的早く終わるのに、最後の診察までがほんっっっと長い。 置いてある雑誌を一通り見て、周りに貼っているガンに関する情報も見て、うつらうつらもして…なのにまだ呼ばれない(^_^;) そして今日は発作も出現。去年の今頃はそこまで酷くなかったもんなぁ

          #48【パニック障害】乳がん検診

          おはようございます。こちらは雨☔雨☔雨☔…最近雨続きで太陽を見ていません。気分も滅入りそうですが、雨でマイナスイオンが微量ながら出ていると思い、1日を乗り切ります(^^)

          おはようございます。こちらは雨☔雨☔雨☔…最近雨続きで太陽を見ていません。気分も滅入りそうですが、雨でマイナスイオンが微量ながら出ていると思い、1日を乗り切ります(^^)

          人生バク上げしたいんじゃァ!!!

          #エッセイ部門 私はアラフォーのおばちゃま介護従事者。介護職一筋23年! 性格 ・真面目 ・仕事に関しては完璧主義 ・ガラスのハートの持ち主 ・ネガティブ思考 ・孤独好き ・素直(良し悪しだけど) 家族構成 ・旦那と二人暮らし ・子供なし(作らないことを選択した夫婦) ・近くに義両親も両親も住んでいる こんな私が 人生バク上げしたい!体調不良に負けてたまるか!金持ちになって両親を楽させたいんじゃ! とスイッチが入ってやった事、試した事を紹介しようと思います。 なぜ

          人生バク上げしたいんじゃァ!!!

          ブリカマの衝撃

          母親から天然物のブリカマの塩焼きをもらった♪正直まともにブリカマ食べた事がなく、どんなものかと実物を見て考えていた。 明日が休みなので安定の晩酌タイム♪つまみはブリカマと焼売で決定! とにかくブリカマデカい(^o^)大げさではなく、手のひらサイズ位あった。塩焼きだったから、味付けは特にせずレンジでチン。いざ実食… うんめぇぇぇぇぇぇぇ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡❢ 身がホロホロしていて、場所によっては油も適度に乗り、塩味もバッチリ❢何で今までこんな美味しい物に気づかなかったの

          ブリカマの衝撃