地元ケーブルテレビで短かった高校時代に所属していたヨット部の特集が組まれていた 観て、懐かしいと思った ゆらゆら呑気な競技じゃないんだよね 何度転覆させたことか 本来なら一般クラスに在籍するのも困難な発達障害を抱えた私が(高レベルな)普通科高校に入れたからできた経験 大切にしたい

悪夢とウミウシとヤドカリと。

今朝方もう空が白み始めていた頃か。 「静かにしろっつ！！」 バシンッ 私はベッドのサイドテーブルの角を思いっきり平手打ちしてしまった。 自分に何が起こったかわからなかった。 寝ぼけていたのだ。 珍しく夢を見た。 私はチチを殺し、ハハを殺そうとしているところだった。 あんまりハハが喚くので、私は張り手を食らわせたのだ。 しかし、それは現実ではなく、私が引っ叩いたのはサイドテーブルの角… しばらく朦朧としていたが、手のひらのぬるつきを感じてバッと身体を起こした。 寝ぼ

棲む場所について。

敢えて「棲む」といいます。 なんだか、こっちの方が生活に根付いている気がして… 先の記事でハハの田舎について触れましたが、ハハが子供の頃は牛と馬が家で飼われていて田作りに使われていたらしいです。 機械を買ったあとは食肉に出してしまったそうですが、牛や馬を繋いでいた柿の木は私が成人する頃まで残っていました。 牛や馬は優しい目をしていたとハハは言っていました。 近所には豚を飼っていた家もあり、学校から帰るときにハハは豚に襲われたそうで、ハハは大人になっても豚が苦手なようでした

四季とあそぶ。

私は機能不全家庭出身だけれど、幼い頃は人懐っこい性格の祖父にずいぶん可愛がってもらった。 祖父は隣の県に住んでいて、連れ合いを58の頃に亡くし、それからは一人暮らしだった。 認知症になって、私に暴力を振るうようになるまでは本当に可愛がってもらった。 祖父の家は平野にあり農耕が盛んだった。 祖父は大工の棟梁として仕事をこなしながら、田んぼや畑をやっていた。 私も子供の頃は田植えを手伝ってヒルに噛まれたり(笑)、野菜の収穫を手伝ったり、渋柿や青梅の収穫に駆り出されたりした。

「人生いくらでもやり直せるよ」 「いくらでも立ち直れるよ」 そう言われて 「ああ、この人から見たら私は落ちこぼれに見えるんだ」 「立ち崩れに見えるんだ」 と悲しくなる。 私は犯罪を犯したわけでもない。 治癒に向けて静かに過ごすことがここまで咎められ蔑まれるとは心外である。

日々 私に肩甲骨マッサージをされ毛並みが乱れてきた白いネズミさんのぬいぐるみ(笑) なんだろ、後ろ姿がおっさん臭いんだよね 「痛くないですか〜？」 「痛かったら遠慮なく言って下さいね〜？」 ああ…マッサージするのはネズミさんだけにしよう いつもさせられっぱなしの私だから😅

《ポリヴェーガル理論》実践編 芸術マップと音楽のマップ

芸術マップ。 これは、３段階の神経それぞれが優位なときのイメージをアートとして表現するものです。 私は交感神経系優位→腹側迷走神経系優位→背側迷走神経系優位の順で作品づくりをしました。 材料は何でもよく、絵の具でも、雑誌の切り抜きのコラージュでも、落ち葉などでも構わないそうですが、私はいつも通りケント紙にマッキーと色鉛筆を使用しました。 本のタイトルに含まれる、 「調整のリズムとあそぶ」の❝あそぶ❞に惹かれて購入した本ですが、本当にあそぶ感覚で実践できてなかなか楽しんでおり

《ポリヴェーガル理論》セルフコンパッションが上手くいかない理由「安心って何！？」

以前からセルフコンパッション＝自分を大切にする、練習を頑張ってるのですが…上手くいかず「どうしたものかな…」と頭を抱えていました。 ※セルフコンパッションの練習におすすめの本→ ふと気づきました。 「…あ…、わたし安心とか安全とかどんな状態か知らないわ」 ソコだーっ！！ 安心の感覚がわからなければ実践できなくても仕方ない… よし、ならば「安心・安全とはどのような状態か知ろう！」と今度はポリヴェーガル理論にかじりついています。 交感神経と副交感神経の２つではなく、交感神経

note上で知ったポリヴェーガル理論 神経生物学からPTSDを理解しより日常生活の中で工夫できることはないかと読み進めている 「安全の科学」 気になって仕方ない言葉 https://www.shunjusha.co.jp/smp/book/9784393365618.html

「障害は個性」に対する違和感。

以前、障害者福祉支援に携わる人から 「障害は個性だから！大丈夫！」 と励まされたことがある。 私はいささかその方に不信感を覚えた。 私は幼い頃から虐待をされてPTSDを患っている。 発達性トラウマ障害もあると思う。 愛着にも課題がある。 そして最後に発覚したのは表面化しないADHDで酷い感覚過敏を持っていることだった。 就職も何度も経験しているが、いまはPTSD治療に専念するため離職している。 まだ、就職していた頃に掛けられた言葉だった。 「障害は個性」 いや、本

私も含め、ひとは誰もが自分勝手。

最近、私が見聞きするものに「それは…あなたの意見ですものね…」と感じることが多くなりました。 色々と自分のPTSD治療の役に立ちそうな本を読む中、「難しい専門書より少しくだけたもののほうが❝実践❞はしやすいな」と感じることが多くなり、やや易しめのシンプルな本を読むようになりました。 そんな中で、自分が今どこにいるのか？、今はどの段階なのか？と考えたとき、「安全欲求・安心欲求が満たされていない段階」つまり私はまだ「自分は今 安全だ」と感じていないのだとわかりました。 そんな中

今朝はフラフラと朝市へ。 お魚はイワシがあれば欲しかったけれど、なかった。 かと言って尾頭付きの鯛など大物を買ってもうちじゃグリルが小さくて焼けない。 目に止まったのは御婦人が売っていた梅干し。 ここ一年ほど食べていなかったので、こちらを買うことに。 明日の朝ご飯が楽しみ。