hitomi
体を整えるために必要な記事を集めました。
変わりたい・成長したいとおもっていても、結局変わらない自分を選択している人に読んでいただきたいです。 このマガジンを読んで、実践していただくこと、今のあなたとは、変わります。
日々生活している中、習慣になっていることで、人生の楽しさが変わってきます。 習慣にして欲しいことをまとめました。
心が整うとは、自然なあなたであること。自分の心に正直であること。そんな記事を集めました。
人間関係をどうしたらいいのかわからなかった私が、少しづつ人間関係を見直してきた道のり（不定期です）
なぜ、女性の心と体のサポーターになったのかをお伝えしています。 セッションが受けたい方はこちらから https://note.com/hitoe0818/n/nb843ecf40bfe
昨日、急に胃が痛くなって ヤバイ！！ 休まねば！！ 早めに睡眠 朝には胃の調子が良くなって ルンルンのHitomiです 体は、 「休んだ方がいいよ～」 「これ以上頑張ると倒れちゃうよ」 と、度々、色々なサインを出して あなたに教えてくれています。 私の場合は、 【胃が痛くなる】 あなたは、 こんなことありませんか？ ・目が見えにくくなる ・肩こりがひどくなる ・眠れない、よく夢を見る ・喉がよく渇く ・胃腸の調子が悪くなる ・肌が荒れやすい ・鼻ずまり、鼻水が酷
昨日は田嶋英子さんの 出版記念オンライン講演会でした。 5月31日はリアル出版記念パーティーが 広島市内でありますので、 お近くの方は是非ご参加いただき コミュニケーションの楽しさを体験してください https://www.reservestock.jp/events/931423 で、昨日のオンラインセミナーに参加して 色々、面白かったんですが、 「ですよね～」ってことがあったので、 今回はそれについてお話をしていきます。 他のことは、追々、お話をしていけたらと
昨日、LINEをしながら 「意味は後からついてくる」って送って、 名言出てた～って思っていたら ヘレンケラーの家庭教師サリバン先生の 言葉だったようで、がっかりしたHitomiです。 まあ、そうですよ。 色々なところから同じような言葉を 聞いていたから出た言葉でしょうから・・・。 で、 あなたは、やる前だったり、やっている最中に 「これやって何の意味があるん？」と、 思ったことありますか？ 私はたくさんあります。 この勉強して人生に意味なんてないわ～ と、学生時代、
最近、体調不良がなさ過ぎてちょっと怖さも感じているHitomiです。 体調不良がないのは嬉しいのですが、 ４年前までは、常に調子が悪かったので こんな毎日、調子がいいのに慣れないんですよね～。 とはいえ、体調不良になりたいわけではなく 早くこの調子がいい状態が普通になりたいなと思っています。 体調が悪い人って その人自身が体調を悪くしよう！ としているわけではなく（当たり前ですが） 『体調悪い自分』が 当たり前になっているのかもしれません その人自身が意識して
「事実を述べる」と、きつい人 「悪口を言う人」は、仲間 と、思っている人もいるんですよね～。 事実は事実。 悪口は感情も入っているから、 同調されやすいのかな～。
『リーダーとは、人に影響を与えることができる』 と、するならば、どうやって人に影響を与えることができるようになるのか？ 自分がどんなリーダーになりたいかで、影響の与え方も変わってくるのかもな～。 私の場合は、サポート系のリーダーになりたいな～。
レトロな駅舎🎵
ダイエットを何のためにするのかを考えた時 「ただ体重を減らしたい人」 「健康になりたい人」 がいる この二人の目的が違うので行動も変わってきます。 なのに、 二人が同じように食事制限すると・・・ 一人は体重が減ってラッキー♪ もう一人は 栄養失調でバタンキュー（これ古い？） 『ダイエット』って 使い勝手がいい言葉です 使い勝手がいい言葉だからこそ あなたにとって『ダイエット』って どういう意味かを考えて欲しいな～と思います。 メルマガ 『人生を変えるなる
ダイエットしたいな～とダイエットを始めた多くの人が途中で挫折している。 または、リバウンドしている （じゃないとこんなにダイエット情報が溢れていないはず） なぜか？ 『痩せる』ってどういう状態なのか。 どうして痩せたいのか。 がハッキリしていないから ただ、体重が増えたから 足が太いから お腹が出てきたから 健康診断でひっかかったから これだと、不十分 この動機だと何かをしても続かないのです もう少し具体的に ・体重は何kgにするか ・体型はどんな感じか ・特にどこを
何かギュッと握っているモノありませんか？今回は 『自分のことマルっと認めてますか？』 というお話です。 あなたは、身近な人で この人許せんわ～って人いますか？ 最近 田嶋英子さん著書 『うちの子コミュ障かも？と感じたら読む本』 を読んだ時に、ふと、心の底でまだ自分を許してないなってことがあったことに気づいたんです。 （この本、育児本のカテゴリーですが、これは大人に読んで欲しい！！） それは・・・ 『過去、旦那の言動に対する やりきれない不満感情を 子ども達に
昨日が報告期限だったのに、報告がなくって悲しいHitomiです。 ここで 「なんで報告してくれないんだ～」と 約束を守れない相手のせいにするのは 簡単なのですが、 じゃあ、期限内に報告してもらうように 何かしたのか？ というと、そこまで積極的に促しをしたわけじゃない。 定期的に期限を伝えていましたが、それ以外をしていなかった。 当然、報告するのが当たり前という 私の「当たり前」が発動していたのです。 「こうするのが当たり前」 でも、相手にとっては、それは当たり前じゃない
「自分にとって美味しいモノって何かな～」って考えた時、 あなたはどんなモノをイメージされますか？ ・甘いモノ ・辛いモノ ・見た目が素敵なモノ ・人口甘味料などが入っていないモノ ・手作りのモノ ・有名なお店のモノ ・量が多いモノ ・値段が高いモノ 挙げたらきりがないのでこのぐらいで・・・。 「美味しいモノ」って、人の数だけあるので、 テレビなどのメディアで、 有名人が「これ世界で一番美味しいんです」って 言っていたモノでも 「えっ！？これ美味しいの？」思うモノもあるわけ
成長の速度は亀が歩くようにゆっくりゆっくり。 でも、振り返れば確実に前進している。 それでいい。 チーターのようにぐんと成長すると、今の私は副作用で筋肉痛 最悪、病院送りになるでしょう・・・ 成長の速度はみんな違う。 それなのに、よくある方法論はなぜかチーター方式
昨日、エビとチーズを餃子の皮で包んで揚げ焼き、 オーロラソースをつけて食べてもらったら 子ども達が「美味しい」と言って食べてくれてウハウハはHitomiです。 以前、知人のところで夕食をいただいたときに エビを春巻きの皮で巻いて揚げたものをいただき、 めちゃくちゃ美味しかったのを思い出して作ってみました （何がエビ以外に何が入っていたのかは忘れてしまった） 私は美味しい物を食べるとホッコリ幸せな気持ちになります。 子ども達も「美味しいね～」って食べてくれるの嬉しいです。
YouTubeを流しながら、寝ているので 結局、途中で動画を止めるために起きているHitomiです。 最近、聞いていて面白い動画あったので、 音声だけでも聞きながら～と、寝る前に流しているんですが、 ものの数分で寝てしまうから、あんまり意味がない 内容は残らないし、途中で起きるので今日から辞めます。 さて、私のように何かしらの理由で 睡眠途中で起きてしまう人もいるのではないでしょうか？ 歳を重ねてくると トイレ問題が多いですね。 「途中で何度もトイレに起きてしまう・・・」
